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2011年9月29日 星期四

得與捨:不斷丟書才可以買新書

07年回去時,老家客廳出現一米高的新書架,裡面放滿了舊書。家裡的空間明顯變大,是父親著手開始整理他的書的緣故,丟了很多以前他所認為的寶貝書籍。在《丟棄的藝術》一書中,作者說:「當你過世後,你以前所珍藏的東西,會被親人當作一文不值的垃圾丟掉,所以趁還活著時就要好好丟棄不要的物品。」我父親也到了思考這個問題年紀了。

以前沒發生過:父親將他的書轉送給我。我一口氣就拿到了《陳之藩散文集》、《智謀新典》、《孫子兵法》。我那收集書本,同一書籍不同版本都要買的父親, 竟然想開了,要將他的珍藏給我?人真的是會改變,以前他每個月寄來的雜誌都要收集的,雖然他從來不看,也這麼收集了30年以上,那數量非常驚人,佔據龐大的空間。「這些書不可以拿去丟掉。」他淡淡的看了剛轉給我的書,補了這麼一句話。

司馬光家訓有幾句是這麼來著【積金以遺子孫子孫未必能守,積書以遺子孫子孫未必能讀,不如積陰德於冥冥之中以為子孫為長久之計。】
以我的例子,司馬先生的第二句就不成立了喲,不過我哥哥並不愛閱讀,所以他買來未讀的書也都被我接收。像是台北家裡現擺著的《怎樣練習唖鈴》、《健美力》、《重量訓練的理論與實務》、《完全健身手冊》都是我從他的庫存中強取豪奪接收的。

「你要不要看《魯賓遜漂流記》?」「你要不要看《西線無戰事》?」「你要不要看……?」父親打算把我沒有興趣的小說都讓人拿去回收,所以在吃飯時一直從 書堆中拿書遞給我,轉眼間我所在位置旁就已經有了一座書堆疊成的小山。
母親說:『不要再強力推銷了…』父親:「肥水不落外人田!」就這樣,又拿了《扭轉一生的 五分鐘》、《戀愛解剖學》等著作…。我啟程回台北時,單手已經拿不動我的行李。回家後拿去磅秤上一量,好樣的,總共帶了15公斤重的書北上!

雖然接收了一堆書,不過我也撥空整理書籍並丟了約30本書,除每年固定會在過年送不要的書給朋友之外,平常自己有機會就要清理一下書房。最近買了一堆爛書(像是《隱形金庫》、《愛情金星》、《戀愛是英語》、《戰略高手》、 《20萬當頭家》、《金剛經講錄》、《我怎樣改變命運》、《我怎樣改變因果》…等),那些書實在是太難看了,所以連拿到二手書店賣掉都懶。不過書本中少數 可以看的部分我都會盡量肢解下來,然後掃描成電子檔再丟掉,也就是有時候寄給各位書友的那些。而雜誌我是能丟的就丟的。

如果你不學會丟掉家裡的書(東西),你怎麼買新的呢?我是這樣想的,所以在我這麼愛買愛收集的狀況下,家裡也總是可以維持整潔。
若買了幾件新衣服,也就是該丟些很少穿的衣服時。
捨不得嗎?多少會的,心疼之前花掉的錢嗎?一定的。
套用我爺爺的名言:「錢已經都浪費了,還要浪費時間嗎?」他老人家在戲院看電影若感覺是部爛片就會馬上起身走人。我沒有跟爺爺去看過電影,這是從父親口中得知的逸事。我把這句話新解成:『錢都已經浪費買到爛書了,還要浪費放爛書的空間嗎?』

各位請勇敢的丟吧!這樣你下次在購買東西之前就會多想想了,不會先買在說,更可以減少購買的衝動。若是你的購買慾望很強,那你更要用更強的丟棄行動才可以使家裡不到處堆滿用不到的東西,我想這是消除髒亂的唯一解決之道了。

2011年9月26日 星期一

思考致富聖經完整版

Untitled
這是本耗時超過二十年的書,有關鋼鐵大王安德魯卡內基的成功、致富經驗。
書中的重點就是強調:我們的欲望與意念可以吸引到我們想要的。

這是一本老牌子的成功學著作,已經熱銷了70年,確實有其獨到的見解所以可以跨越時代。
成功乃基於你追求成功的動機,當你運用自己的心靈力量探討拿破崙•希爾獲致財富的直接方法時,你就是在將它變為你個人的方法。
對任何相信自己能力的人來說,動機加上行動本來就是一個導向巨額財富的明確指針,而文中的行動計畫,可以當作一個引導。

George


作者花了漫長的歲月,經過仔細的分析,總結出締造財富的賺錢秘訣,並經過各行各業人士的測試驗證,為千萬人創造無可計量的財富。

如果您曾經失敗、沮喪,並拙於克服使您失魂落魄的事;如果您努力過卻總遭到失敗,本書將成為您反敗為勝的最後救贖。

本書特色

你的成功乃基於你追求成功的動機,當你運用自己的心靈力量探討拿破崙.希爾獲致財富的直接方法時,你就是在將它變為你個人的方法。

作者在書中提出13個快速致富的步驟,對任何相信自己能力的人來說,是一個導向巨額財富的明確指針,而文中的行動計畫,更是讓你實踐成功致富的最佳指南。

《思考致富聖經》熱銷六十年,全球銷售量超過三千萬冊,是為成功哲學的經典代表作。

作者簡介

拿破崙•希爾(Napoleon Hill)

生於美國,曾任美國威爾遜總統及羅斯福總統的顧問。1908年,還在大學就讀的希爾,擔任一家雜誌社的兼職記者,採訪了美國鋼鐵大王安德魯•卡內基,並接受卡內基的託付,著手進行對美國成功人士的研究工作。

希爾花了二十年的時間,拜訪了五百多位美國成功人士。1928年,他完成了具劃時代意義的《成功法則》,成為激勵千百萬人獲得財富和權勢的教科書,同時也讓希爾成為美國社會享有盛譽的學者。

爾後,希爾創立了「拿破崙•希爾基金會」,成為美國成功人士的「進修學院」,他也被譽為「百萬富翁的創造者」,而其十七條成功金律則被譽為「鑄造富豪」的法則。

希爾的作品計有:《思考致富聖經》、《成功法則》、《人人都能成功》、《成功之鑰》、《365個快速成功法》、《鋼鐵大王卡內基的致富哲學》、《你能創造奇蹟》、《人生的轉捩點》、《積極成功的密碼》……等數十本著作。

思考致富聖經完整版


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2011年9月20日 星期二

不生病的生活方式

不生病的生活方式: 「你的健康好不好,從腸與胃的長相就可看出」,活躍於美、日的胃腸內視鏡外科醫師新谷弘實整理45年臨床經驗,教讀者追求不臥病的長壽,才是真健康。


「健康的人,胃腸漂亮,不健康的人,胃腸醜陋,」活躍於美國、日本醫療第一線的胃腸內視鏡外科醫生新谷弘實,在他的新書《不生病的生活方式》中寫道,「人有面相,胃、腸也有胃相和腸相,胃相、腸相好的人,身心都健康」。



新谷在35年前,首創全球醫界先例,以大腸內視鏡手術成功地切除瘜肉,由於當時具有這種技術的醫生全球僅一人,他立即成為各大醫院爭聘的對象,目前他除了擔任美國艾伯特.愛因斯坦醫科大學外科教授、波士頓貝斯以色列醫院內視鏡部長之外,也兼任日本前田醫院、半藏門胃腸診所的顧問,以70歲高齡,活躍於美日兩國醫療前線。


投身醫界45年來,儘管外科醫生的工作耗費體力和精神,新谷除了在19歲得過流行性感冒之外,從來沒看過醫生,因為他有一套自己發明的健康法:


早上6點醒來,先輕輕地動一動手腳,下床打開窗子深呼吸幾口新鮮空氣,再回到床上,以仰臥姿態交替舉手、交替抬腳、再做一些伸展運動,幫助血液和淋巴液的流通順暢,等到血液循環暢通,下床後再做空手道,左右手各往前推100下,配合收音機的體操音樂5分鐘體操。


接著把500∼750cc約20度的水,慢慢喝下,等20分鐘後,喝下的水進入腸內,才吃一些有豐富酵素的水果,30∼40分鐘後用早餐。


早餐以糙米加上5∼7種的雜糧穀類,配燙青菜、納豆和海苔,一小撮泡水還原的裙帶菜。


早上11點過後,喝500cc的水,30分鐘後吃水果,因為含有豐富酵素的水果,在飯前吃,可幫助胃腸蠕動,也能將血糖提高,防止飲食過量。


用餐時,儘量先從沙拉等未經加熱的食物先吃,比較好消化,如果燙青菜,以短時間燙泡最佳,避免酵素的流失,午餐後休息20∼30分鐘,讓體內酵素(Enzyme)能全力供給身體疲倦的部份。


4點半左右,先喝500cc的水,30分鐘後吃水果,30∼40分鐘後用晚餐,內容與早餐並無太大不同,注意細嚼慢嚥。


吃晚餐時,基本上不說話,要說話時先吞下口中食物,一方面考慮用餐禮儀,另一方面可防止嗆到或把空氣一起吃進肚子理。


飯後不喝用化學肥料栽培的茶。6點∼6點半左右吃完晚餐後,到睡覺前的五個小時,基本上不喝水也不吃東西,夏天容易口渴的季節,則在睡前一個小時,喝一小杯水。


他不但自己身體力行,還推介給自己的病人,效果顯現在「從醫45年來,從來沒有開過死亡證明書」。



飲食、生活習慣影響大


新谷診斷過美、日30萬個以上胃腸病例,他問診時要求病人填寫飲食習慣和生活習慣,從龐大的臨床資料中發現胃相、腸相好者與壞者間,最大的區別就在於飲食和生活習慣的不同。


胃相、腸相良好的人,平常食用含有大量酵素的新鮮食物,而胃相、腸相欠佳者,過的則是消耗大量酵素的生活,例如嗜菸、酒,暴飲暴食、常吃有食品添加物的東西、生活壓力大、常用藥品等。


酵素是產生於生物細胞內的蛋白質觸媒的總稱,人體內有5000種以上,每一種酵素只有一種功能,例如唾液中稱為Amylase(澱粉)的消化酵素,只對碳水化合物有反應。


一般來說,當人體某一部份大量消耗某種酵素時,體內其他部份的酵素會發生供給不足的現像,例如大啖啤酒之後,肝臟內分解酒精酵素會消耗很多,此時,胃腸內用於消化吸收的酵素就呈現不夠用的情況。


針對這個現象,新谷假設人體內並不是先個別生產好5000種不同功能的酵素,而是先生產一種「雛形酵素」,他稱之為「神奇酵素」(MiracleEnzyme),可依照身體需求轉換成各種不同功能酵素。


新谷認為,如果要「胃相、腸相好,健康活到老」,就要攝取補充神奇酵素的食物,並培養不浪費神奇酵素的生活習慣生活。



新谷飲食健康法


所以新谷在書中推出「新谷飲食健康法」:


■以穀類和青菜為主,儘量少肉、少魚、少蛋等動物性食物,攝取比率「85:15」為最佳。


■穀類50%、青菜水果35∼40%、肉類10∼15%。


■穀類最好選擇未經精製的。


■肉類儘量選擇比人體體溫低的動物,如魚類。(牛、豬、雞的體溫比人高,一進入體內就油脂硬化,造成血液黏濃)


■儘量不喝牛奶、不吃乳製品(有乳糖不耐症或過敏的人,應完全停用)


■避免食用乳瑪琳(Margarine,人造奶油)及油炸食物。植物性油在常溫呈液體,因為含有大量的不飽和脂肪酸,含有飽和脂肪酸的動物性油在常溫則呈固體,植物性油的乳瑪琳在常溫下,能保持固體,因為加入氫,將不飽和脂肪酸人工轉變為飽和脂肪酸,加上原來乳瑪琳的原料的植物油,經過抽取過程,成為含有「反式脂肪酸」的油,不但增加壞膽固醇(LDL),更是癌症、高血壓和心臟病的原因。


■注意細嚼慢嚥,八分飽。


新谷認為大部份的日本人,是處於「未病」的狀態,不算是健康,但也沒有生病,其中不少人長年便秘、腰痠背痛或經常失眠,這些都是身體發出的SOS訊號,如果輕忽不管,可能鑄成大病。


日本平均壽命年年升高,新谷卻認為平均壽命不能反映「健康狀態」,有人百歲,身體健康,有人百歲,卻臥床不起,差別就在於他們百年之間一點一滴、日積月累的飲食和生活習慣。


他以英文的一句諺語:You are what you eat.(你吃什麼決定你會如何),提醒讀者,先想想自己10年後的健康狀況,再決定晚餐是否要吃一頓烤肉大餐。

2011年9月19日 星期一

中軸:人體的平衡與健美


這本書是最近常在電視上出現的李建軍大師的書,因為對於他在電視上的神積感到好奇,所以買了三本他的著作來研究。

這本中軸內容是很札實的,談的就是人體的脊椎、中西醫的臨床、醫理。不過內容太過理論,讀起來生硬,加上全是條列式的描述方法,感覺跟教科書沒什麼兩樣,全書我個人僅覺得八、九章比較可以應用在生活上,與各位朋友分享。

George




李建軍教授以人體工程學為基礎,提出人體中軸的概念
中軸是人體健康的總樞紐,只要維持身體中軸和生命中軸的和諧,讓我們一生的健康都能獲得守護。

即使是在科學高度發展的今天,愛滋病、心腦血管疾病等人類健康殺手仍未獲得解決;隨著生存環境日趨惡化,新的疾病也層出不窮,這代表著醫學需要思維模式 和研究方法的突破,方能徹底擊敗疾病。而李建軍教授以人體工程學為基礎,提出人體中軸的概念,認為中軸是人體健康的總樞紐,不管人體的結構有多複雜,只要 維持身體中軸和生命中軸的和諧,就會得到健康和美麗。

在本書中,許多自古以來難以解決的醫學問題,中軸理論都給予合理的解釋;許多自古以來難以治癒的病症,人體工程學療法也都提供了有效的治療方法;更以人體中軸的概念出發,提出切實可行的人體中軸維護法,讓我們一生的健康都能獲得守護。

本書特色:
1. 本書作者是人體工程學創始人李建軍,他以人體工程學理論為基礎,反思中醫及現代科學的利弊,透過簡單的文字詳實解說,闡明人體中軸對健康的重要性。
2. 本書針對不同性別、年齡層、職業,以及患有不同疾病者,羅列其適合的中軸保健法。照著李大師的建議,一定能夠幫助讀者改善病症,獲得健康、長壽的人生。
3. 愛美是女人的天性,針對女性讀者,李大師特別開闢專章,揭示由內而外美麗的祕密,絕對不容錯過。另外,他還特別提供美體塑身的方法,讓女性不只貌美,還能擁有令人稱羨的形體美。
4. 李大師精心研發的各類保健療法,例如:睡眠脊椎保健法、脊椎沐浴保健法,這些獨門妙方都將呈現在讀者眼前。

作者簡介

李建軍

出生於西安,自幼學習中國佛儒道三家傳統經典,以及鑽研西方先進的天文、地理、醫學科技。學成之後,結合中國傳統文化與西方技術,創立出「人體工程學」理論,以獨特的見解取得卓越的成就。

◎曾任聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
◎曾任美國南加州大學人體工程學計畫主任
◎任職上海復旦大學美國研究中心客座教授
著有《美國城市之芝加哥風水》、《中軸:人體的平衡與健美》、《當贏總統》、《居家風水這樣做好運才會來》、《環境養生這樣做健康跟著來》、《2011年12生肖運勢大公開》、《2011年12星座運勢大公開》等暢銷書籍。

內文1

第九章 如何做一個內外皆美的人?
做愛做的事,對女性的外貌有什麼影響?它竟然和睡眠有關?而且能夠幫助減重?要怎樣才能擁有動人的容貌和形體美?要怎樣才能由內而外,達到真正的美麗?讀了本章,你將會一窺水樣女人的祕密。

如何雕塑S曲線?
人體美應具備什麼條件?陰柔、和諧的曲線無疑是最具魅力的,因之S曲線、黃金分割、中心牽引弧等充分顯示了女體的美,而這些從哪裡來?

李教授精闢解析
在對人體進行系統研究之後,我發現:健康、和諧、自然、氣質猶如天人一般的美妙結合,才造就了女體的萬般風采。

從自然美的角度來看,主要是指協調、豐滿,有生機、有力量;從造型美的角度來看,應該是勻稱、均衡、穩定、統一。也就是說,寓美於健,健美相融, 並把體型美同儀表美、行為美、心靈美統一起來,如此看來,生理上的和諧和心理上的愉悅密不可分。美是一種高質量的生存狀態,美的內涵中就具有生命完善的意 義,內外兼修、以內養外,在一種「天人合一」的境界中尋求美麗,才是最佳的途徑。

人體從受精卵開始,不僅一點一點組合成高級的生命程序,而且把每一個臟腑器官、四肢百骸,甚至全身的每一個細胞,統統聯繫成一個系統的整體,互相 連貫、互相作用。人體的新陳代謝不是由一個器官或一個細胞獨立完成的,而是人體的所有部位協調統一、共同有序完成的。人體老化、出現黑斑、皮膚粗糙等現 象,都是由於局部新陳代謝出現問題,從而影響身體整體新陳代謝不平衡。

生命中軸能促進體型的發育,機體生長受多種激素的影響,其中受生命中軸控制的生長素,是關鍵作用的調節因素。如果在幼年時期缺乏生長素,將出現生 長停滯、身材矮小的現象,即使成年之後,長骨不再生長;如果生長素分泌出現問題,也能使軟骨成分較多的手腳肢端短骨、面骨及其軟組織生長異常,導致手足粗 大、鼻大脣厚、下頜突出等症狀。

另外,生命中軸管轄的情緒不僅會影響各臟器的生理功能,還會直接影響到膚色的變化。如果人長期憂鬱寡歡、焦慮煩悶,會使上皮細胞合成過多的黑色素 堆積於皮膚細胞中,使膚色變得灰暗無光澤。而憂愁苦悶會引起神經衰弱、失眠,也會影響皮膚血液供應,使面容憔悴、眼圈發黑。有愈來愈多的研究發現,女人容 易情緒低落,其根源大多在女人的生理構造。

因此,人體工程學强調:在生理狀態下,身體的各部分互相協調、配合成一體,人體才能表現出健美的特徵;偏離人體各部分的協調,容貌、皮膚就會出現問題。由以上可知,真正的美容不是從局部著手,而是從整體入手。

怎樣才能擁有動人的容貌?
人生下來時,先天相貌的缺陷就已經決定了;而出生之後,人的青春卻要靠健康心理來延遲衰老的降臨。俗話說「愁一愁,白了頭。」史書上也記載:伍子胥過韶關時進退維谷,十分焦慮,一夜之間愁白了「少年頭」。

皮膚的年輕和健康對人的形象非常重要,按事物的發展規律,人的皮膚會隨著年齡的增長而逐漸衰老,雖然不可抗拒,卻可以採用保養的方式來延緩老化。而人的皮膚出現問題,原因是多方面的,在很多情況下,心理因素占的比重更大一些。

李教授精闢解析
人體工程學研究發現,心理因素與機體的生理機能、病理變化有密切的關係,人的膚質與精神狀態的好壞息息相關。與太平時期相比,在戰爭時期的皮膚病發病率,明顯增高。


人的皮膚色澤取決於表皮色素的含量、分布位置,及皮下毛細血管收縮與舒張的程度。而這些因素無不受控於生命中軸,它控制著神經體液——內分泌系統的調節,對情緒產生「總導演」的作用。

如果一個人長時間抑鬱寡歡、焦慮愁悶,會使神經內分泌功能失調,5—羥色氨、氨酸分泌過多,從而激活表皮基底層細胞和上皮細胞,使之合成過多的黑 色素,而這些黑色素會堆積於表皮細胞中,使皮膚變得灰暗無光,甚至導致色斑形成。如果一個人經常處在情緒緊張狀態,面部皮膚產生的變化就可能會逐漸固定下 來。

憂愁還會導致神經衰弱、失眠、健忘,間接影響皮膚血液供應,造成面容無光澤、眼圈發黑、容貌焦枯等;對於毛髮的影響,主要有:使毛髮枯黃、無光, 分岔、脫落等。除此之外,不良情緒會損害人體的免疫系統,使免疫細胞活力降低,臟腑功能减退,各種感染性疾病隨之而來,人也就不可能容光煥發了,甚至會直 接影響一個人的氣質和儀態。

因此,心理不良是美麗的天敵,許多皮膚疾患,如:神經性皮炎、皮膚搔癢、痤瘡、粉刺、結節性癢疹、銀屑病、扁平苔癬、溼疹、紅斑狼瘡、疱疹,尤其 是痤瘡的發生和發展,更是受神經因素的嚴重影響。由此,美容應該從調整生命中軸入手,這樣才能從根本上解決人體衰老、損容的問題。

那麼,如何調節現代心理病呢?我認為,現代美容不僅應該包含化妝護理、减肥等改變人外在形體的技術和理論的形象美容,更重要的是,它還應該有體內 環保的概念,也就是去開掘人心靈深處的隱私、疏導鬱結的心境、激發對生活的信心,從而營造達觀、歡愉、向上的心情。這才是既注重容貌的美麗、身姿綽約、髮 型服飾得體的外在形象美,同時也注重修養的提高、氣質的培養、個性的發展、心靈真善美的啟發,使人努力跨越年齡、容貌、體態等客觀局限,獲取震撼人心的形 象美和內在魅力美的有效方法。

既然良好的心理對於美容如此重要,或許有的讀者會問:這恐怕很難做到吧?我告訴大家,這並不是一件非常困難的事。良好的心理唾手可得,關鍵在於:我們在日常生活中如何去調節。

人體工程學美容研究中心經過長期的研究,得出這樣的結論:五感六覺最終決定了人們的心理。五感六覺是什麼?就是人們透過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺及 味覺,將感覺到的信息回饋給大腦形成的某種狀態:或心花怒放、或久久回味、或毛骨悚然、或揮淚而下,這些都會影響生命中軸的協調功能,進而影響內分泌。好 比在我們的日常工作當中,經常會與同事之間產生摩擦,或是遇到工作上的難題,大多數人的反應就是心懷怨氣、消極低沉;甚至有人會因與同事爭執而懷恨在心, 一心想報復對方,這種內心的恨意恰是導致不良心理的罪魁禍首。

性愛是女性美麗的祕密?
1.性愛是影響女性外貌的重要因素
中國儒家講求中庸之道,所謂「過猶不及」,性愛關係也是如此。可是,總有人大談「縱欲過度」的壞處,卻少有人提及適度的性愛對健康有益,而提及性 愛能美容的就更少了。事實上,性愛是非常好的健康良藥,特別對女人來說,青春永駐是永遠的願望;不過,不管世界上有多少美容聖品,恐怕都無法撫平歲月的痕 跡,性愛卻可以實現。

中國很早就有神祕的「採陽補陰」術,能透過性愛使女性長生不老,甚至成仙。中國道家原本就把性愛當成個人修煉與超越生命的方式之一,有「合陰陽, 延天命,通神明」之說。據說,王母娘娘就是透過「採陽補陰」修成正果,得道升天;此外,傳說春秋時代,鄭穆公的女兒夏姬具有驪姬、息嬀的美貌,更兼有妲 己、褒姒的狐媚,那是得了異人指點,學會一套「吸精導氣」之方和「採陽補陰」之術,因此直到四十多歲,仍然保持著青春少女的模樣。中國醫學的獨特房事養生 法認為:孤陽不生、孤陰不長,藉由陰陽調和,才能使氣血運轉得到平衡。唐代孫思邈也說:「男不可無女,女不可無男。」

性生活若充滿柔情蜜意,感情激盪、亢奮,此時,由生命中軸控制的神經——內分泌系統功能也隨著亢進。

做愛可以刺激男女體內性腺內分泌的作用,除了可以讓男性增加睪丸激素的分泌,增强男性的肌肉和骨骼,還可以增加婦女的雌激素。一方面心跳加快、呼 吸加深、頻率加速,促進全身血液循環和新陳代謝,使肌肉豐滿、關節靈活、體態輕盈、皮膚紅潤;另一方面,卵巢和腎上腺激素分泌量增加,可以促使皮膚保持水 分、增加彈性,指甲發亮,頭髮濃黑有光澤。此外,雌激素可以促進乳房乳腺管和管周實質組織生長,並可協同孕激素促進乳房小葉和腺泡結構發育,使乳房充分發 育,維持豐滿,凸顯女性優美、迷人的曲線。

另外,做愛在心理層面上的作用也會影響到生理,比方說深情的做愛過程,會讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視,因而讓自己覺得很有吸引力,也更 有自信心。研究證明,女性達到性高潮時,體內會釋放出大量的腦腓肽,產生快感;而接吻、擁抱、撫摸及其他肌膚之親,也能使女性感到愉悅。這種良好的心態, 可以使人外表容光煥發、神采奕奕、年輕豔麗,帶來比服裝、飾物和化妝更好的效果。

2.性愛促進睡眠
在前面,我們已經探討了睡眠和美容的關係,知道睡眠對美容的重要性。那性生活不和諧、不完美,是否也會導致失眠呢?答案當然是肯定的。

性生活不完美,是某些人失眠的重要原因。當一個人處於性欲旺盛時期,卻長時間得不到肉欲的發洩時,神經系統便處於高度的亢奮狀態,出現焦慮不安、 煩躁的現象,於是,失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加明顯,這是因為男女性欲、性高潮和性欲消退,在瞬間上都有較大的差距。男性的性欲能很快激 發,並在整個性交過程中,很快就達到性高潮,性高潮過後,性欲又可以很快的消退;因此,男性只要達到性高潮,就可以很快安然入睡。女性則不同,女性的性欲 要有較長的發動過程,「平臺」期也較長,即使達到性高潮,性欲的消退也是緩慢的;所以,女性在性交過程中,比男子更難達到完美和諧的程度,也更容易產生失 眠。由此可知,缺少正常的性生活或性生活不和諧、不完美,是女性失眠的重要原因。

完美和諧的性生活對睡眠有促進作用,因為熱情奔放的性行為過後,緊張激動的身軀得以放鬆,肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展,心靈在愉悅的動作之後得以充實。因此,夫妻需要享受性生活帶來的美妙體驗,再同衾共枕,一同進入夢鄉。
3.性愛能够减肥
李教授精闢解析
最好的减肥方法是什麼?人體工程學認為,運動是非常有效的一種方式,比如:跑步、快走、體操等;但是,做愛也是一種很好的運動形式。

性生活是一種很好的减肥運動,例如:每星期做愛三次,一年內就能燃燒七千五百卡的熱量,相當於慢跑七十五英里。

讓我們細心的來拆解做愛的「運動」步驟,你就會發現,這個運動理所當然可以减肥,而且動作愈有創意,减肥的效果愈顯著,一點非减肥不可的負擔也沒有,因為這是「做愛做的事」。

從脫光衣服到得到高潮,可以分為以下幾個步驟和能量的消耗:脫光衣服、溫柔的愛撫、輕輕親吻、使用舌頭的深吻、戴保險套、正常位、體會高潮,這只是最基本的步驟,如果再加上改變體位,如:正常位、立位、騎乘位、側臥位,效果就更佳了。

根據調查顯示:一個熱烈的接吻可以燃燒十二卡路里,而十分鐘的愛撫可以燃燒五十卡路里;即使是動作緩慢的做愛,每小時也可以燃燒二百卡路里。假如你在過程中非常熱烈和興奮,燃燒五百至六百卡路里是意料中事。

因此,一次普通的做愛大約要消耗等於慢跑二十分鐘的熱量,是伏案工作的十倍以上,相當於全力疾走一百公尺,甚至是跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房或是運動場,做白老鼠式的無聊運動,那安全性行為對你來說,是個足够有變化的健康减肥運動。

4.性愛减少婦科病
李教授精闢解析
美麗的基礎是什麼?就是健康。人體工程學研究顯示,性愛可以减少婦科病,為女性帶來健康、美麗。

對一個女人來說,婦科病是最痛苦的事了,有了各種婦科病,你怎麼能談得上美麗呢?所以,女性要美,首先要健康。

在這裡,我要特別提一下精液的特殊作用,它有助於女性陰道的消毒。德國醫學家在一次生物實驗中意外發現:精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素,它 是一種具有特殊功能的蛋白質,一旦進入菌體細胞內,就能阻止細菌核糖核酸的合成。核糖核酸是構成蛋白質不可或缺的生化物質,它的合成受阻會使細菌無法生 長。它能撲滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌,可以幫助女性生殖器免受微生物的侵襲。而性生活間隔時間過長,或多年不過性生活的婦女,陰道炎、子宮內 膜炎、輸卵管炎者增多;沒有性生活的女性,則容易罹患乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。

我們曾對一百二十位結婚二十年以上、每週有一至二次和諧性生活的婦女做婦科檢查。結果發現,這些婦女患有陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎 等婦科病的僅占百分之十,遠低於較少有正常性生活的婦女。究其原因,精液有規律的進入這些有正常和諧性生活的婦女陰道內,經子宮頸逐漸到達子宮以至輸卵 管,從而對這些部位產生有益的消毒殺菌作用。除此之外,精液在保持婦女體內荷爾蒙的平衡上,也有關鍵性的作用,可以防止,至少可以减少乳腺癌的發病率。

但是,任何事物都一個法度,超越一定的範疇,就會走向反面。比如:大男找小女、大女找小男,我認為都不可行,因為這不是正常的採陰補陽、採陽補 陰,反而會促成陰陽不平衡,甚至衰退。陰陽衰退後,人的精神、身體都會受到影響。中國有句俗話:二、八月不可以進行房事,這是為什麼呢?在季節的轉換中, 天體的運行都會有些不安,房事講求的是融洽度,不僅包含了男女之間情感、信息的和諧,還包含了人與天地萬物之間的和諧。只有在充分和諧的環境中,陰陽的交 合才能進行完美,才能實現信息與能量的有效交換,並雙雙獲得提升。

購買本書:

中軸:人體的平衡與健美


其他健康類的好書推薦:















2011年9月18日 星期日

以下這些是喬治很喜歡的書,常常重翻的。


1.卡內基溝通與人際關係。
2.億萬富翁的賺錢智慧。
3.如何閱讀一本書。
4.是你選擇了憂鬱。
5.人際網大贏家。
6.銷售學問。
7.一紙致勝。
8.一切從簡。
9.不斷幸福論。
10.活在當下。
11.舊戲不重演。
12.財富執行力。
13.近乎佛教徒。
14.我愛身分地位。
15.人生一定要沾鍋。
16.好感度。
17.行銷是什麼。
18.辦公室不道德講座。
19.功成名就的瘋狂代價。
20.誰在操縱我們。
21.男女大不同。
22.思考致富聖經。
23.邏輯思考的技術。

小說.故事纇:
1.追憶似水年華
2.大亨小傳
3.電車男
4.挪威的森林
5.借我ㄧ生
6.生命中不能承受之輕
7.垂死的肉身
8.廚房機密檔案
9.把妹達人
10.再給我一天
11.我談的那場戀愛
12.海邊的卡夫卡
13.東京鐵塔
14.我曾伺候過英國國王
15.麥田捕手

也推薦幾本你覺得不讀不可的書來吧~~ ^^

2011年9月13日 星期二

生活在五星紅旗下

這本書很適合第一次到大陸工作或念書的人看。我覺得寫的還算真實,沒有太偏頗。可以藉由本書的大陸生活具體簡介,更快融入當地。
George

你要去中國旅遊嗎?
你要去中國生活嗎?
你要去中國工作嗎?
這裡有些事你一定要知道!
共匪好可怕?


「共匪」這個字眼對於臺灣一九八○年後出生的年輕人,可能陌生或是少見,但對四、五、六年級生,應該都還有印象。記得小時候看過的反共連續劇、電影,總 是把共產黨描述成殺人不眨眼、無惡不作、喪盡天良的匪徒強盜。對蔣介石而言,中共把屬於他的大好江山和政權奪走,被趕到一個小小的臺灣,就像一個小孩被別 人搶走了最心愛的玩具。大陸河山在蔣介石心中是他個人的,是他蔣氏王朝的,他是這個新帝國的開國皇帝,只是不能再用皇帝這個封建時代名詞,所以改用總統、 委員長。國民黨退守臺灣,前幾年還懷抱反攻大陸的夢想,直至美國明確表態不支持後,夢想破滅的蔣介石,在心裡能不把奪走家業的中共當作土匪嗎?

那個時候臺灣四處可見各種反共標語,令我印象最深刻的是「匪諜就在你身邊」、「反共抗俄、殺朱拔毛」。從小學到初中,經常出現在我們小學生作文裡的一句 話就是「解救大陸同胞於水深火熱之中」;在學校永遠會貼著各種反共海報,如果碰上國慶日或其他政治味道濃厚的節日,有各種演講、作文、繪畫比賽,題目一定 與「反攻復國、反共防諜」有關。無論是在政府印製的海報、刊物上,或是中小學生繪製的參賽作品裡,中共黨員的形象一定是肥肥胖胖、滿臉橫肉加上永遠不刮的 鬍渣,而手上必定要有條長長的鞭子,或是一把槍;可憐的大陸同胞則一定是皮包骨,像牛一般身後拖著耕田的犁,再不然就是遍地的死屍和骷髏。

當時只有台視、中視和華視三家電視臺,只要與共黨有關的連續劇,劇中的共產黨無一不是窮凶極惡和殘忍沒有人性,而且會用各種恐怖殘酷的手段對付老百姓。 臺灣當年針對大陸一九五八年的大躍進、全民煉鋼和人民公社,以及一九六六至一九七六年的文化大革命運動,拍攝了許多「電視劇」(連續劇)。

臺灣有相當長的 一段時間,每晚播放的反共連續劇,述說著大陸苦難同胞在大躍進後期,餓死很多人,或是老百姓在人民公社裡作牛作馬、吃大鍋飯、吃不飽穿不暖,民眾買油要油 票、買肉要肉票。我印象最深刻的電視劇對白是「新三年、舊三年、縫縫補補又三年」、「造反有理、打倒黑五類」,相信臺灣的四、五年級生,對這些詞彙應是永 生難忘。每回看這些連續劇,有些畫面會嚇得我不敢看,甚至會作惡夢。

那些描述大陸一九五八年到一九七六年的連續劇畫面,就成了我們對大陸及中共永難磨滅的 恐怖印象。我承認小時候膽子不大,但現在回想起來,以及根據心理學的說法,在我兒童時期許多不該有的心理症狀,應該是被國民黨製作的反共連續劇害的,它們 傷害並荼毒我幼小純真善良的心靈。我可以不看嗎?不行!因為必須交觀看後的心得報告,在寫心得時又受到二次創傷。心理學家認為,讓受害人回憶或是重新經歷 受害的過程,會使受害人的心理再次得到打擊。

不知道國民黨還有多少黨產?如果以這些連續劇造成後遺症為理由,向台視、中視、華視或國民 黨提出告訴,要求精神損害賠償,或建議立委提出「被強迫觀看反共連續劇精神後遺症賠償」法案。反正臺灣立法院過去已針對白色恐怖時期的受害人通過相關法 案,為什麼不能為我們這些在恐共期長大,或被迫經歷反紅色洗腦的受害者,訂立相關的賠償法案?

當然,能給我們這些受害者實質上的補償是 最好,例如每人一千萬或是更多,如果不行的話,至少也從心理治療方面,提供一系列的免費療程,這才公平嘛!我覺得這些年在大陸,確實因為兒童時期的心靈傷 害,造成我在行為和感情上的異常。例如我不能與年輕的女性共產黨員正常交往,曾經追求過一位共青團的女性團員(共青團成員不算是共產黨員),但不知道為什 麼,每次牽她的手,我就緊張得心跳加快!而我現在的合法妻子是喝共產黨奶水長大的,雖然不是中共黨員,但卻是共產黨員的女兒。我懷疑每回與太太親熱時,因 為那些童年時期看到的連續劇畫面,會不時浮現在腦海,使我產生性能力立即衰退的現象。有時半夜作惡夢,會夢見老婆拿著長長的皮鞭抽我,醒來開燈看看睡在身 旁的她,有沒有變成長著鬍渣、一臉橫肉、腦滿腸肥的共匪?

而連續劇中的紅衛兵更是嚇人,要造反、破四舊、打倒牛鬼蛇神、打倒走資派,沒 事就到別人家裡清算、抄家,有空就把看不慣的人戴上尖高帽,綁起來拖出去遊街示眾。鬥爭別人是家常便飯,鬥爭自己的老師、長輩,甚至更以鬥爭自己的父母為 榮,因為「天大地大不如黨的恩情大,爹親娘親不如毛主席親」。

我經常胡思亂想過幾年兒子長大了,成為小紅衛兵,會把我捆綁後戴上高高的 尖帽子,拖著我到大街上遊行、鬥爭我!這種杞人憂天的幻想和妄想症,應該是緣自少年時期,被國民黨長期用電視作了催眠暗示洗腦,在那時種下了這病根子!我 與兒子之間的親子關係受這心理黑暗面的制約,使得我每晚睡不好,而且把兒子當作天王老子,不敢打他、罵他,整天想方設法討好他,成為一個合格標準又可憐的 「孝子」。各位是不是也覺得國民黨和三家電視臺應該給我高額賠償及心理治療呢?

本書特色

■想要到中國旅遊、生活、工作,就一定要看這本書!   
中國,對於許多台灣人而言,只是一個模糊的概念。沒有到過中國的台灣人,對於中國的印象,經常是來自於新聞報導或是報章雜誌。我們經常用台灣的思考模 式,去認知中國的社會問題,但是卻忽略一點:中國的社會問題,其實有太多與台灣不一樣的地方,導致我們對中國產生錯誤的觀念。台灣和大陸,經過六十年的分 歧之後,社會的差異性究竟有多大?本書將完整剖析中國的現況,讓你對中國有更正確的認識與瞭解。

■作者以宏觀的角度來分析中國的現況,具有極大的實用價值。   
多年來,有許多台灣的學者與專家,紛紛遠赴中國進行田野調查或是深度訪談,想要徹底瞭解中國的現況,但是經常不得其門而入,或是收穫有限,只好鎩羽而 歸。主要的原因,就是:彼此信任不足,欠缺人際網絡。有鑑於此,作者以其自身在中國投資、生活的心路歷程與人生經驗,為讀者提供更確實的資訊,希望讀者對 於中國生活的各個方面,具有更多前瞻性的思考與反省。

■本書以輕鬆詼諧的筆調,帶領讀者進入中國的社會,體會中國的生活!  
坊間一般關於中國現況的書籍,大都艱澀枯燥,經常讓想要一窺中國現況的讀者望而卻步。本書深入中國社會的各個方面,詳細敘述存在於中國社會的嚴重問題和解析中國社會的現況,對於想要瞭解中國的讀者而言,除了可以增進其閱讀興趣,也可以增進其解讀能力。


作者簡介

中國策劃達人——蘇亦正

自稱是變形蟲,一個喜歡不斷變化的人!
在台灣,從IT轉入婚紗,然後又辦了雜誌和電臺節目。在公關領域待了好幾年,為企業規劃CIS,辦大型活動。從綠島觀光節海底集團婚禮、臺北市建城百十 周年、時報週刊婚紗展、國外藝術團體來台演出、高雄曇國際舞蹈節、新竹建城170活動、大台中元宵燈節、臺北市中秋樂宴、基隆元宵燈會…。

21世紀初,有個大陸工作的機會,覺得人生可以再做大變化,結果一待十年就過去了!2004年到了北京,為數十家中資企業服務,包括國企、上市集團公 司,主要為他們提供品牌規劃、企業文化導入、領導團隊培訓、服務提升和大型地產、旅遊、主題公園專案前期方案策劃。顧問做久、做煩了,跑去中資上市公司擔 任集團公關總監,負責媒體公關和危機管理系統規劃導入。

現在又從事城市規劃和行銷,也作大型主題專案策劃工作,不同的城市、專案有不一樣的變化和挑戰!

喜歡在大陸生活和工作,因為這裡不斷在快速的變化!


內文1

臺灣人在大陸如何回答統獨問題?
臺灣人在大陸生活、工作、經商,身邊一定會有大陸的鄰居、同事、朋友、客戶、廠商,或是大陸人擔任自己的領導,工作上更避免不了與大陸人交際應酬,甚至跟大陸黨政官員同桌吃飯的機會也很多。在這種場合中,一個臺灣人最常面對的問題不外乎如下:

你是國民黨還是民進黨?
你支持臺獨嗎?
你贊成統一嗎?
下次臺灣領導人(指的是臺灣總統,有政治智慧的大陸官員不會脫口說出臺灣總統這四個字)大選,你會投給誰?

以下的建議可以避免對方沒完沒了的提問,而且能預防造成雙方激烈辯論的情況發生。來大陸是工作經商,和氣才能生財,何苦因為政治立場而影響了人際關係和「錢」途!(以下答案不適用於國民黨、民進黨赴中國訪問的政治人物,或兩岸談判臺北代表團)

你是國民黨還是民進黨?
不管你是不是曾經加入民進黨,但民進黨三個字在大陸有反動派、反革命份子的味道,代表了臺獨,如果讓大家知道你是民進黨,那不會有好下場。但也別 以為回答是國民黨就能沾到好處,除非你姓「連」,你是國民黨也要接受很多有關政治的問題,例如你對蔣家的印象?對國、共兩黨的比較?甚至有人問,未來兩岸 統一後國民黨會不會放棄現有的黨徽、黨旗、黨歌、黨綱?願不願意接受共產黨的領導?
※ 最好的答案是:未曾加入任何政黨,對政治沒有任何個人觀點。

支持臺獨嗎?
※最好的答案是:當然不支持臺獨!
你在大陸高舉臺獨旗幟,會不會被抓起來?可能不會,但是絕對會影響你在大陸的工作!與大喊法輪功相比,差別只在於不會被立即拘留。如果你在臺灣時 並不贊同臺灣獨立,那可以大聲喊「反對臺獨」。萬一你是臺獨的粉絲,卻又很不幸必須來大陸工作,我只能建議你,在赴大陸之前,先找催眠師幫忙,利用催眠暫 時關閉你心中慷慨激動的政治狂熱,從在大陸機場下了飛機開始,就忘了自己的臺獨理念和政治訴求。

贊成統一嗎?
有幾個答案是大陸人士普遍可以接受的:
※答案:絕對支持兩岸統一。(如果你內心希望統一)
※答案:在統一條件優於香港的前提下,統一沒有問題。(如果你心中不反對統一)
※答案:兩岸繼續會談下去,終會有個結論,無論結果如何?都能接受。(如果你是中立派)
※答案:時間在走,時代在變,從過去兩岸炮戰到現今的兩岸合作,總有一天會有一個結果。(如果你喜歡「明天會更好」這首歌)
※答案:希望兩岸之間永遠和平,共同留下讓後代子孫都能接受的一段歷史。(如果你是宿命論者)
※答案:只要是臺灣百姓都能接受的兩岸關係,能讓兩岸人民都過著幸福快樂的日子,我都可以接受。(如果你支持統一或獨立皆由臺灣百姓公投決定,且願意接受任何公投的結果)
※答案:統不統一?那是兩岸政府的事,就像先有了孩子,但要不要結婚?那是男女雙方談好就可以了,小嬰兒是插不上嘴。統一是政府領導大人的事,我地位小嘛!活在當下,把握現在,做好眼前的工作才是最重要的。(如果你是泛綠的,又不想講出違心的答案)

贊成統一嗎?
※標準的勇敢答案是:不!我反對統一,支持維持現狀!(如此回答你會死的很難看)
※標準的弱智答案是:不!我反對統一,支持臺灣獨立!(如果你這樣回答,並不是死的難看,而是大家認為你不是精神錯亂就是白癡)

下次臺灣領導人大選,你會投給誰?
※答案是:我向來不投票。(只有這個答案最簡單又不會有後續的問題)
有人曾經這麼回答說:看看誰的競選政見好就投給誰?然後對方就繼續問,那您上次投給誰?您欣賞他那一方面的政見?或者對方會拐著彎問您,上次您投票支持的候選人有沒有當選?

並非民進黨員或泛綠陣營的就不能來大陸,但請謹記這兩句老話:
「入鄉隨俗」和「人在屋簷下,不得不低頭」。其實來大陸說穿了就是為求財,即使不是經商也是被派來工作,工作的主要目的也是為了薪水,除非您是一個堅守原則的人,不願為五斗米折腰。如果您是有原則又有深綠信仰的人,還是別來大陸了,我為您的父母、妻兒和家人求您別來了!

購物不當呆胞
什麼是「硬道理」?大陸習慣稱不變的真理為「硬道理」。大陸的消費環境、習慣、民情、氣候與臺灣不同,如果來到大陸長期工作生活,就必須融入這邊 的環境,在飲食、穿著……等消費的習慣上也要入境隨俗,順應這裡的風土文化,向大陸人吸取並學習購物的經驗,才能活得舒服、快樂又省錢。

臺灣多年實行不二價的消費理念,印象裡除了買房子外,幾乎沒有殺價的習慣。有人認為在大陸人生地不熟,怕不知道當地市場行情亂砍價,會被笑、被罵 就不好意思開口殺價。經常看到來大陸旅遊或剛到的臺灣人,東西買貴了而多花冤枉錢。印象很深刻的一次是我父母到北京看孫子,兩位老人家有天自己出去玩,回 來時抱了一隻「貔貅」(讀音:皮休,貔貅又名天祿、辟邪,百解,古代神話傳說中的一種神獸)石雕,得意洋洋的說只花了人民幣二千四百元,哎!被當成呆胞宰 了。隔二天我自己去買了二隻更大的貔貅石刻送他們,爸媽笑得很開心,以為我送給他們近五千元的禮物,我可沒說出這兩隻只花了我二百元。

多年來觀察我家領導人(老婆大人)及眾多大陸朋友的購物行為,並記取買貴了被老婆狠狠修理的慘痛教訓,總結出在大陸消費的五要心得:

臉皮要厚
在大陸殺價可別覺得不好意思,臉皮必須厚過城牆而且要厚顏無恥,就算被笑也不怕,現今錢難賺,少花一塊就賺一塊錢!我家領導人不變的殺價策略是 「往死裡頭殺」,她去可談價錢的地方買東西,是不管行情不給商家面子的從二、三折砍,老闆不肯,轉身就走。店家如果說再加一些,她也不加錢以示決心,最後 雙方會同意再稍加百分之五或多一點成交。例如在北京的秀水街,我受訓這麼多年了,也只能殺到四、五折,但以她的功力至少都是三折。如果商家不願意讓步?請 記住消費者是皇帝,錢是你的,在你口袋裡,你才是老大、你才有決定權。商家不賣帳就別買,此處不留爺自有留爺處,反正同樣的商品別家也有,多殺幾家自然就 能拿揑出可成交的最低價。

舌頭要長
不光是賣東西的店員要有三寸不爛之舌,有時候買東西也要口若懸河。如果對商品真的愛不釋手,店家對價格又不鬆口,此時可以想辦法與對方建立感情、 拉近關係。例如讚美店員的外表、氣質,或是問他老家在哪裡?把八竿子打不到一起的關係,也變成老鄉。在大陸如果是來自同個地方的老鄉,那怕原本不認識,也 會一下子有了共同的情感。大陸有句話「老鄉見老鄉,兩眼淚汪汪」,就是形容人不親土親的感覺。透過套交情、拉關係,也可以為殺價提高成功率。

萬一走關係沒用,那就用另一招「嫌東嫌西」。對商品的品質、造型、顏色開始批評,對這個不滿、嫌那個配件不行,總之把產品說的一無是處,既然這麼不喜歡幹嘛要買?對了!就是讓對方覺得你是可買可不買,但是對方是少賺一些也想賣掉,這時候你就占優勢了。

眼力要好
在大陸買東西必須練「眼神」(眼力),在店員包裝商品之前,先把貨品裡裡外外、從頭到腳仔細檢查一遍,瞧瞧是否有「質量」(品質)上的問題?例如 刮痕、破損或去不掉的污漬。如果是衣服,除了試試拉鍊,還要檢查有無沒縫合好的地方。再來要親眼看到店員將你檢查過的商品包裝好,特別在一些小店面或是不 開發票的商家。

心眼要多
大陸的消費購物環境與臺灣存在較大的差異,包括了促銷手段、商家誠信和商品的質量問題,因此在購物時要多留心一些,就算是存著小人之心也無妨。

臺灣的百貨公司打折手法就是直接標明幾折,而大陸的百貨公司折扣方法主要為以下二種:


滿返
例如:滿百返三十,消費每滿一百元返還顧客三十元購物券。大陸百貨公司的結帳方式與臺灣不同,專櫃人員會開立商品結帳單或價錢條碼卡給顧客,顧客 拿著單子或條碼卡到收銀台付款,取得蓋好章的單據,回到專櫃取商品。因此,當百貨公司舉行的是「滿返」的促銷時,先別急著結帳帶走商品,把所有的結帳單都 拿在手上暫時不結帳,最後把金額小的相加,算一算能換多少錢「返券」?如果差十元、二十元就可再湊一百返三十,就再找件十元、二十元的商品。分二次或三次 付款,先拿部分湊好整百的商品結帳單付款,取得「返券」再用「返券」抵付未結帳的部份。

滿減
例如滿九十九減三十,消費每滿九十九元,減三十元。百貨公司推「滿減」活動時,往往各專櫃的滿減金額不同,甚至同一個專櫃裡不同貨架的滿減金額也 不同。先看清楚問明白,是否可以全館消費相加的總金額滿減?還是只能各專櫃單獨滿減?如果可以總金額滿減,那不滿百、未滿九十九的商品就可以一起結算,獲 得減金額的優惠。

除了折扣時要多點心眼,購物時更要留意產品的真偽和品質問題。大陸消費者對價格的接受能力高低不同,因此對品質也有不同的要求,還有生產廠家的技 術問題,造成同類型商品在品質上有很大的差異。大陸各類產品的生產廠家中,都存在相當高比例的「黑心廠家」,以偽劣的材料生產商品,或對生產標示、檢驗合 格證用造假方式欺騙消費者。大陸社會充斥著「山寨」(假冒、仿冒)文化,從商品製造、文化藝術、學歷……等,不只手機,還有很多你想像不到的。

雖然大陸政府高喊「打假」(打擊假冒偽劣),但山寨已成為流行文化,被大陸民眾普遍接受,市場上也有相當大的需求,政府負責打假的人力也明顯不 足,就使黑心山寨商品充斥市場。我曾經在北京郊區的「小賣部」(小商店),買到假冒的中國名牌糕點及巧克力,吃了以後連續拉肚子三天。在北京如此,到了三 級城市和農村,小超市貨架上有一半偽劣假冒商品,藥房裡也都是仿冒名牌成藥。

那麼在百貨公司或連鎖大超市購物就不會買到黑心的劣質商品嗎?錯!在大陸很少看見真正物美價廉的商品,就算在「沃爾瑪」、「家樂福」等大賣場中, 也經常可見劣質商品擺滿貨架,特別是特價、低價銷售的產品,其品質根本都是不堪使用。這些大賣場的商品數十萬種,其採購部門根本不可能對每一項商品作好品 質的把關,只要廠商提供品質檢驗合格證書和上架費就可進賣場,反正低價劣質的商品也是有人捧場。以臺灣人到江浙一帶旅遊時愛買的蠶絲被為例,廠家都是以 二、三級蠶蛹或下腳料,甚至用人造纖維冒充蠶絲製成。

在大陸網路購物平臺第一品牌「淘寶網」上,隨處可見仿冒的名牌商品和山寨貨,不但公開銷售,而且打著名牌商標。不但仿冒商品在網店上熱賣,還有國 際名牌官網的山寨版,用「百度」或「搜狐」輸入品牌名稱搜索官網,往往在第一頁顯現很多同品牌的官網連結,幾乎都是不肖業者設立的假官網,用名牌假官網來 銷售仿製品。

掏錢要慢
那怕是說好了價錢,也別急著拿出錢包,在付款之前請再重複下列動作,心裡再確認一次自己是否真正需要這件商品?針對商品的性能再深入瞭解,再詳細觀看一下檢查商品有無問題?最後還要厚起臉皮就價錢再和店家談一談。

勤練以上以上這五大法則,買遍大陸不吃虧。

在大陸「淘寶」(新動詞,指以最低的價格買到喜歡的寶貝)就必須記住這五大法則,臺胞才不會變呆胞。這幾個法則不但能在實體的商場幫你買到「性價 比高」(物超所值)的商品,在大陸網路購物時同樣管用。例如在「淘寶網」上淘寶,對中意的商品可以與店家客服人員進行殺價、減免運費、要求贈品等行為,隨 著成功次數的增加,會將你練就成為淘寶高手。

生活購物本土化
在大陸購買各種生活用品時,要避免買到黑心劣質的商品,有下列幾個原則:
第一、只在正規的百貨商場及知名大超市購物,產品如有問題或後悔了,可以憑購物小票(購物付款存根,不是發票)無條件退貨退款。知名大賣場會有劣質產品,但不會有假冒商品。

第二、只購買有全國知名度的品牌商品。許多沒有知名度卻打著榮獲全國十大××、某省某地知名品牌、全國百強品牌,這些獎項美譽都是花錢從沒有公信力的活動中買來,是沒有實力的企業才打這種忽悠消費者的旗幟。甚至國家免檢產品的商品,現在都經常出問題,而被政府禁止再使用。

第三、同一類商品中,不買中、低價位的品牌及產品,至少要買中高或高價位的品牌商品。這是筆者在大陸常年累積貪小便宜,自食購買廉價產品惡果的心得。

在二十年前,臺灣也許什麼都好,所以有好多臺商每三個月回臺灣時,要補給衛生紙(那時大陸的衛生紙粗糙到會擦破臺灣品種的屁眼)、醬油、味精、米 酒、香皂、「洗髮水」(洗髮精)……等,只要帶得動,我還聽過有臺商連「複印紙」(影印紙)都要用臺灣的。現在北京、上海及一些大城市中的沃爾瑪 (Wal-Mart臺灣沒有)、家樂福,都有進口商品專櫃,可以買到臺灣生產的食品、罐頭和調味料。如今在大陸,沒有你買不到的世界名牌,只是價格比臺灣 高很多,而且這些世界頂級品牌發現中國不但是一個營業額很大,而且是利潤相當好的市場,這裡的錢好賺。

大陸冬季穿衣有一套
對於春夏秋穿著的衣、襪、鞋,建議在臺灣買要省一些錢,即使是佐丹奴這類的平民品牌也都比較便宜。大陸是大陸型氣候,臺灣是亞熱帶島嶼型氣候,夏天時在穿著上兩岸差別不大,但是到了冬季就有很大的區別。

冬季大陸極北地區(內蒙、東北北部)常保持零下四十度,東北的南部多在零下十度至二十度,華北是零度至零下十度,冬季長達五個月之久。而華中、華東及部分華南地區,雖然冬季時間較短,但是五度至零度左右的低溫加上濕度高,又濕又冷的氣候往往比華北地區更令人難受。

臺灣一般的冬衣並不足以在大陸冬季抗寒,沒有太好的保暖效果,因此要在大陸過冬,建議還是在大陸購買各種保暖內外衣。

大陸常見的冬季內衣:
◆ 秋衣,就是臺灣的衛生衣。優點是輕薄貼身,缺點是保暖性差。
◆ 保暖內衣,有許多不同的新穎保暖材質。優點是保暖性佳,比棉料、毛料要輕薄,缺點是價格高、不耐洗。
◆ 毛褲,就是羊毛長秋褲。優點是保暖性極佳,缺點是價位高。
◆ 棉褲,以厚實的棉花為裡料。優點是保暖性可,便宜耐穿,缺點是厚重,現今只有老人家才穿。

寒冬時,大陸人抗寒的穿法是在最裡面穿貼身秋衣,秋衣外面再穿一套保暖衣或毛料長袖內衣褲,接著再穿上外褲及上衣,而出外時再套上羽絨服或棉服, 腳上則穿著「棉鞋」(內有保暖絨毛的皮鞋,沒有絨毛的稱為單鞋)。以上的穿法並不一定適合所有的臺灣人,華中、華東、華南的冬季室內並不供暖(百貨商場除 外),如此穿衣進到室內不會感到燥熱。在華北、東北因為供暖,室內常保持二十度以上的溫度,即使脫掉外套,身上還穿著秋衣、保暖衣會相當燥熱,對不是從小 習慣這種穿法的臺灣人而言,有些人會相當不習慣。

在臺灣冬天不冷,穿羽絨服的機會不多,然而在大陸,羽絨服或棉外套卻是冬天必備的衣物。棉服與羽絨服從外觀上不易分辨,但用手一握,棉服裡面是厚 實的棉花,穿起來較為厚重,而羽絨服用手握住,會感覺裡面鬆鬆空空的。好的羽絨服穿起來質地輕暖,用雙手把裡面的空氣壓出去,會立即又充滿空氣,看起來鼓 鼓的。

很多在北方待久的臺灣人,不穿保暖衣褲或毛料秋褲,而是穿著過膝的長大衣或長款羽絨服保護腿部,進了室內脫掉外套也不致於太燥熱。北方冬天由於特 別乾燥,穿毛衣或「涤綸」(尼龍)材質的衣物,特別容易起靜電,身上帶著靜電碰到金屬,那感覺和被一一○伏特電到差不多,因此盡可能要穿全棉的衣物。

大陸冬天百貨商場各鞋子專櫃內,賣的清一色幾乎都是真皮或「革質」(人造假皮)棉鞋,這種鞋雖然保暖,但透氣性不佳,腳在棉鞋裡悶久了,難免有股 味道。大陸北方人在冬天不怎麼洗澡,甚至有些郊區鄉鎮或農村人,很多天才洗次澡換衣服,身上會有種異味。我有過一次冬天在火車臥鋪內,被鹹菜乾臭腳氣薰了 一夜的體驗,那真是生不如死的十二個小時,打死我再也不願意在冬天搭火車。

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2011年9月6日 星期二

跟誰都能聊不停:這樣說話,讓你到處受歡迎

翻閱過此本書後,可察覺自己說話方式的盲點,此書將說話時常犯的毛病一一列舉,讀過後相信你也能成為說話高手。

書中有些概念我覺得很不錯,譬如:第73頁提到「了解目的所在,對話便能綿綿不絕」。怎麼說呢?「日常對話的目的,在於培養彼此的感情,建立良好的人際關 係」,書中舉一個例子是有一個人在談早上班車誤點了二十五分鐘,另一個人就糾正:「是十二分鐘才對」。當你太講究正確性,忽略了日常對話是培養感情,在這 個情況中只要適切表達「你辛苦了」,就能讓對話繼續下去不冷場。

第三章:讓人樂於開口也很有啟發性,除了提到一般訪談會使用的5W1H提問法外,更強調了前置作業:以對方為中心發問,而且發問前可以試著以讚美打開對方 心房。有時候訪談過程沒機會讚美,可以利用「發問->正面回應」這種方式來讓氣氛更熱烈,也比較容易挖出你想要的資訊。

對於想增進說話技巧、提昇社交能力的人,這本是休閒時可讀的書。

George


一本終於讓你開竅的說話書!
從今以後,「不擅言詞」「不懂人情世故」的標籤,將從你身上被撕下!
使用本書,你可以跟任何人愉快的聊上15分鐘,欲罷不能!

  ◆超實用的33個關鍵字,聊天不怕沒梗!
  ◆問話、接話的「眉眉角角」,瞬間掌握!
  ◆5句「讚美的附和」,讓對方越說越起勁
  ◆了解「留白」是為了創造節奏,便不再害怕沉默
  ◆牢記「8分飽原則」,對方就會期待與你再見面



  初識、異性、長輩、上司、商務、會議、派對……
  任何對象、任何場合,即刻派上用場的不冷場聊天術!

  「去拜訪客戶時,第一次還好,第二次就不知道要聊什麼了,氣氛很尷尬。」
  「同事在一起聊天時,只有我無法融入對話,總是插不上話。」
  「就算找到話題聊,場面也熱絡不起來。」


  你是不是也有相同的困擾?其實社會上有非常多人為說話而煩惱,卻是一籌莫展,或是死心放棄。
  但是,人生的幸福,不就是由人與人的相遇,以及其後建立起來的人際關係所帶來的嗎?因此我們不能欠缺說話的技巧。


  本書是為了無法順利與人聊天的你而寫,為了讓你感受到「打開話匣子的那一剎那」和「熱絡的聊天氣氛」,也就是聊天的樂趣所在。


  全書以範例具體解說「說話」「聆聽」「發問」「虜獲人心」等技巧,讓對方樂意開口,讓話題順暢延續,場面越聊越熱絡!


  你需要的,僅是一份小小的勇氣,踏出最初的第一步。這一小步,將會成為帶來光明未來的一大步,成為你人生光輝燦爛的轉機。


  接話不NG,暢談15分鐘絕不是問題!


NG狀況1
  「大家都說你很貼心呢!」
  「沒有啦……」
  「你會做事也會照顧人,真叫人尊敬。」
  「哪裡……」
  「……」
  對自己沒有自信的人,無法好好回應對方的讚美,這會讓盛讚自己的人找不到話說。



NG狀況2
  「今天早上山手線發生事故,誤點將近二十五分鐘,所有人都擠在那裡。」
  「二十五分也太誇張了。我今天早上也是搭山手線,其實是誤點十二分鐘才對。」
  「……」
  日常生活對話是為了建立良好的人際關係,像這樣立刻糾正對方的話,有害無益。
  這時候只要說「那真是辛苦你了」就好。



NG狀況3
  「我十年前和妻子離婚,一個人帶著三個孩子努力到今天,所幸孩子們都沒有學壞。」
  「這樣啊,那你一定吃了不少苦。」
  看似符合常理的反應,卻當場結束了這段對話。若能接續問起:「這樣啊,我完全無法想像,有哪些不為人知的辛苦呢?」將球丟回給對方,對話就能變得豐富而充實。

  而這,只是本書有趣、有用內容的一小部分……一本終於讓你開竅的說話書!




作者簡介


金井英之


  口語溝通學院(Talk & Communication Academy)院長。
  1935年生於東京,日本大學經濟學系畢業。
  大學時期就在辯論社大放異彩,並且開始針對口語表現能力和人際關係進行研究。
  1993年開設口語溝通學院,目前在日本已有7所分校,指導人們克服緊張、改善人際關係、職場應對、演說和溝通的技巧。除此之外,他也為多家企業、學校等團體舉辦研習、演講,在許多方面十分活躍。
  著有《為什麼大阪的大嬸在眾人面前說話也不會緊張?》《「說話方式」會改變人生!》等暢銷作品。




寫在本書之前


  「同事在一起聊天時,只有我無法融入對話,總是插不上話。」(二十七歲,男性)


  「到男友家時,他媽媽很客氣,會找各種話題跟我聊,可是我卻只能做出最簡短的回答,一下子就沒話說了。」(二十三歲,女性)


  「去拜訪客戶時,第一次還好,第二次就沒話說了,氣氛很尷尬。」(三十一歲,男性)


  「就算找到話題聊,場面也熱絡不起來。」(二十八歲,男性)


  以上這些,都是來到T&C口語溝通院上課的學員的心聲。


  很多人都是因為有這樣的煩惱,才來說話教室上課。其中有公司老闆、管理階層、一般上班族、商店老闆、家庭主婦、粉領族、學生等等,各種年齡層、職業的人都有。每個人都希望學會高超的說話技巧,希望透過對話建立良好的人際關係,才會在百忙之中拚命努力學習。


  然而,像這樣下定決心來上課的人,僅僅是一小部分。


  我受邀參加各種研習、演講,從中感覺到社會上實在有非常多的人為了說話而煩惱,卻是一籌莫展,或是死心放棄。


  但是,人生中的幸福,不就是由人與人的相遇,以及其後建立起來的人際關係所帶來的嗎?與許多人相遇,受到許多人的愛戴,才能獲得眾人的支持,而得到幸福。


  為此,我們不能欠缺說話的技巧。


  本書是為了無法順利與人聊天的讀者而寫的,目的在於讓讀者感受到「打開話匣子的那一剎那」和「熱絡的聊天氣氛」,也就是聊天本身的樂趣所在。


  在內容方面,首先讓讀者找出自己無法與人熱絡聊天,以及對話無法持續的原因,再說明改進的方法。其次,讓讀者學會打開話匣子等炒熱氣氛的各種技巧。


  我們需要的,僅是一份小小的勇氣。請務必踏出這最初的第一步。


  這一小步,將會成為帶來光明未來的一大步。


  我衷心希望本書能解決您的煩惱,成為您人生光輝燦爛的轉機。




切記!對話就像傳接球

●一個人說話,手上的球(話題)會越來越少

不少人認為,想要有熱絡的聊天氣氛,自己必須不停的說話才行。
結果是自己說個不停,一個人包辦了整場對話。
但是,這樣氣氛真的會熱絡起來嗎?反而是聽話的人聽累了,腦子裡開始想別的事。
這是對聊天沒有自信的人容易犯的錯。再加上害怕談話中斷的沉默恐懼症,自己不停的說話,到最後還是聊不下去。
和一個不怎麼熟悉的人說話時,由於不了解對方,也不知道彼此共同的話題,要熱絡的聊天不是一件簡單的事。
因此,有些人為了不讓對方傷這種腦筋,努力主動說話,但仍舊無法讓談話持續下去。對話一中斷,這份用心也就沒意義了。

●重複丟、接、再丟、再接
我們經常對話比喻為傳接球,這實在一個貼切的比喻。
不管對方有沒有接到球,只顧著接二連三把手邊的球丟出去,球很快就用完,傳接球也就到此為止。
要讓傳接球的遊戲繼續下去,不要只顧著自己傳球,也要請對方傳球回來。
而且要將對方傳過來的球穩穩接住,再傳出對方容易接住的球,於是節奏感便產生了,球會在雙方之間有韻律的來去。
這就是傳接球的基礎。
那麼,把傳接球的遊戲替換成對話,我們要怎麼理解呢?
請看上圖。
我們知道自己一個人說話,不是炒熱對話的辦法。
讓對方說話,再小心接好,傳回去,這是對話的基礎,是對對方真正的體貼。
而在重複的一來一回之中,對話有了韻律,氣氛也就會跟著熱絡起來。

說話是一件痛快的事,所以要讓對方說


●說話很愉快,可是聽話很累人

能夠盡情的說話,是非常愉快的。
有時候我們與知心好友聊天,不經意一看時間,才驚覺已經過了那麼久。
另一方面,聽別人說話則是非常累人的事。
並不是每個人都很懂得怎麼說話,或者說,懂得說話的人很少。
有人解釋一件事情,解釋了半天,有人沒頭沒腦的想到什麼就說什麼,要把這種話理出頭緒得花上一番功夫。
這麼一來,聽話的人就會覺得很累,一面點頭回應對方的話,一面開始想別的事。結果聊天的氣氛便越來越低迷。
因此我們可以了解到,讓對方享受說話時的痛快感覺,是炒熱對話的重點。
聊天和演講不同,不是自己一個人說話就能成立的,是大家都開口參與的樂事。很多人在這時候只顧自己開心,使得對話冷場,以至於人們對他敬而遠之。

●對方七成、自己三成最恰當
舉個例子,假設聊天時提到你最喜歡的KTV話題。但是,這時候將自己想說話的心情按捺住,讓對方說話,會有什麼結果?

「KTV啊。(按捺住想說話的心情)你最近都唱些什麼歌呢?」
「跟 你說喔,我們公司今年尾牙要辦KTV大賽,而且是真正的歌唱比賽,還請來娛樂界的經紀公司當評審。我就想,這是個好機會,兩個月前就開始跟老師學唱歌。沒 想到,真的去上課以後,才知道唱歌原來那麼難。從發聲練習到姿勢、表情,都要徹底練好基本功。光是發聲練習就已經很難了,才知道我們以前唱歌簡直就跟哼歌 一樣。」
「哇,那真的很厲害耶。那,你已經決定好比賽時要唱哪首歌了嗎?」

對方為了讓我們了解他的辛苦,說得口沫橫飛。
這時候,若能用心傾聽對方說話,對方會說得更開心。於是,在不知不覺中對你心生好感,認為「這個人聽我說話聽得津津有味,是個好人呢」。
聽別人說話確實很累,也沒必要從頭到尾一直扮演聽話的一方。但是,讓對方心情愉快,便能持續聊下去,氣氛也會越來越好。
為此,說話時要分配好,讓對方說七成,自己說三成。因為說話的人即使實際上說了七成,但感覺上卻只有五成。
這才是對對方的體貼、用心,也是透過對話贏得對方好感的祕訣。




這樣結束對話,能給人好印象

●切忌當「再見三十分鐘」

「哎,真對不起,打擾了這麼久。不過,看到你精神健旺,我就放心了。 你一定很忙,但請千萬要保重身體。下次我們在A的歡迎會再見。對了,上次一起去打高爾夫的A的朋友B,聽說搞壞身體住院了,現在正在做檢查,但願不是什麼 大病。糟糕,又聊起來了,不好意思啊,你這麼忙。不忙嗎?啊,現在不景氣嘛,我兒子的公司也不太好呢,像上次……」
有人些在臨走時,明明都已經離座了還說個不停。
這種人被戲稱為「再見三十分鐘」。
當別人以「那個人是『再見三十分鐘』,勸你最好小心一點」來形容一個人時,人們就會對他敬而遠之,不願意靠近。
而且,有些人自認為說話條理分明,卻因為沒有掌握主題,冗長瑣碎,實在令人不耐煩。說話又長又臭的人,也不會受到旁人的歡迎,會話也不會有結果。
這就是沒有站在對方的立場、考慮對方的心境與體能上的疲累,自顧自說話的證據。長時間說話當然會身心俱疲,不由自主說出不能說的話、自私的話,是破壞人際關係的要因之一。

●看到這些信號,便是結束對話的最佳時機
和會話時一樣,經常體察對方的心,在最適當的時機結束對話是很重要的。
「是嗎,那真是多謝了。對不起,也沒請您喝杯茶。」
對方都已經這麼說了,就是有人還不願結束話題,起身離去。這樣實在說不上懂得說話。
人的心理狀態會隨時間變化。遇到好久不見的朋友,開心暢談,但也不可能一連講好幾個小時依然保持同樣的心情。要是下一個約會的時間迫近,就會越來越心急,最後變得焦躁難耐。
什麼時候該結束會話,必須仔細看清對方的心理狀態,不能錯失時機。
對方的心理狀態,會表現在言談或動作當中。這些都已整理成左頁的圖。當會話中出現這類言行,就表示對方希望我們離去。因此,若我們趁機結束談會,對方一定會認為「好極了」,同對我們產生良好的印象。
此外,這些動作也是開始對會話失去注意力的證據。再賴著不走,會造成對方的反感,認為我們「不識相」。
把這些訊息視為暗號,在最佳時機結束談話吧。

【言語】
.「我明白了。關於這件事,我們會再主動聯絡的。」
.「請向尊夫人問好。」
.「對不起喔,我今天有點趕時間,沒辦法慢慢聊……」
.「今天您特地過來,真是謝謝您。沒有好好招待,真是不好意思。」

【動作】
.不時偷看時間
.玩桌上的鉛筆等東西
.態度浮躁,視線開始游移
.附和時心不在焉
.附和時催人說話,顯得急躁等等

●聊到八分飽就結束,為下次見面製造機會
任何事情,都以八分為最佳。
就像享用美食,吃到飽得動彈不得,只會覺得難受,留下的印象不是美味而是痛苦。
電影和電視也一樣,有名作之稱的最後一幕都令人印象深刻,而拍片製作者也對最後一幕投注最多的心力。結尾就是如此重要,而且也是如此困難。
會話也是一樣。結束會話的時機會大大影響會話的評價。懂得有品味的會話的人,結束會話的方式都很高明。重點就是,在對方和自己有「今天真愉快,真想再多聊一下」的時候結束。
「結束得漂亮,一切都漂亮」,談到八分時就俐落地結束吧!



《跟誰都能聊不停》4大讓人聊不下去的爛問題

 

有些問題會破壞人際關係,有些爛問題會讓人聊不下去。說話的人和聽話的人都很尷尬,不要說打開話匣子,甚至巴不得早早結束談話。
本週「名人讀書會」推薦《跟誰都能聊不停》,告訴你避免四大爛問題,讓你說話到處受歡迎!

每個人都有自尊心,希望獲得他人的肯定,害怕自尊心受到傷害,因此要是被問到傷了自尊心的問題,自然會壞了心情。此外,在媒體上經常可見政治家提出尖銳的問題,這在一般的人際關係中應該盡量避免才是。
以下4個問題,不僅會中斷對話,更會妨礙溝通,使人際關係惡化:
 
一、會傷害感情的問題

1  與別人比較
.「聽說新人A的業績永遠都是第一名,你大概是排第幾?」
.「妳身材也不差,不過,妳的朋友A身材像模特兒,長得又漂亮。她最近好不好啊?」

2  與能力有關
.「你進這家公司已經十二年了,現在是課長還是部長?」
.「這麼簡單的工作,叫三年級的小學生來做,兩個小時就完成了。」

3  看輕對方
.「所謂的管理階層跟你不一樣,一天二十四小時都在想工作的事,你懂不懂?」
4  以身體的缺陷為話題
.「你的腳好像不太方便,不過能不能再走快一點?」
5  與對方姻親有關
.「你丈人很白目耶。他平常講話就那樣嗎?」
.「你大姑還嫁不出去嗎?那她將來有什麼打算?」

6  賣人情
.「也不想想,那時候要是沒有我幫忙,你現在會有什麼下場?」
.「你真的對我心存感激嗎?」

7  不合時宜
(一早在公司裡)
.「部長,職棒您支持哪一隊?」
.「今晚要不要去喝一杯?」

 
二、不要問是非題

發問的目的,是要引導對方開口,讓對話活潑起來。如果對方只會以「是」或「不是」來回答問題,是無法炒熱現場氣氛的,不算是好問題。
「您是搭新幹線來的嗎?」
「是的。」
「今天要在東京過夜嗎?」
「是的。」
「夫人也和您一起來了?」
「沒有。」

這樣對話完全沒有進展。
「您是利用什麼交通工具來東京的?」
「我是搭最早的新幹線來的。」
「這樣啊,那您一定很累吧。您預計在東京待多久呢?」
「明天晚上再住一晚,後天就要回去了。」

同樣是發問,以這樣的方式來問,至少能夠讓對方開口說話。在注意到前述的「5W1H」的前提下發問,答案便不會只有「是」或「不是」,而能夠持續聊下去。
同時,加入一點自己的意見,就算只是短短一句也好,會讓談話更容易展開,讓問與答產生流暢的節奏。
 
三、切忌連珠炮式的發問

如果想引誘對方開口的念頭太過強烈,有時會連珠炮式的發問,讓氣氛變得很不自然。
「你喜歡西式料理還是日本料理?」
「最近可能是因為年紀大了,常吃日本料理。」
「那你也愛喝清酒囉?」
「沒有,我偏愛燒酒,會加梅子飲用。」
「為什麼會喜歡上燒酒?」
「哦,因為我以前搞壞了身體,從那之後就改喝燒酒了。」
「搞壞身體,是哪裡不舒服呢?」
「呃,這個」
「是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍?」

這種問法,簡直像警察在偵訊室裡審犯人。像這樣問題一個接著一個,會讓作答的人覺得很累。
發動問題攻勢會給對方壓力,明明是想引導對方說話,卻得到反效果。
所以,每當對方回答了一個問題,我們要以此發揮,讓對話擴展開來。
「你喜歡西式料理還是日本料理?」
「最近可能是因為年紀大了,常吃日本料理。」
「哦,果然。其實我也是。接下來的季節最適合吃火鍋和壽喜燒了。不過,日本的美食真的很多。說到日本料理,你當然喝清酒吧?」

重點是以對方的回答為基礎,打開話匣子,自然而然的提出下一個問題。
 
四、避免沒頭沒腦的問題

和問題攻勢一樣,沒頭沒腦的問題也必須避免。在沒有任何預兆之下提問:
「如果要在附近賞楓,你推薦哪些地方?」
對方若不是吃了一驚,提高警覺,就是一時之間說不出話來。
前面提到過,發問之前先加入讚美或慰勞的話,對方會比較好作答。另外就是在發問之前,針對主題說一兩句話,作為接下來的談話的引子。
「賞楓的季節到了呢。如果要在附近賞楓,你推薦哪些地方?」
「看你總是精神奕奕的,有什麼健康的祕訣嗎?」
「最近一直好熱啊,晚上睡得好嗎?」
「這麼不景氣,真傷腦筋。你的工作有沒有受到影響?」

不要劈頭就發問,先以一兩句話帶出主題。而這最初的一句話,必須讓對方打從心裡同意才行。
先說「年底就快到了」,再問「最近應該很忙吧?」那麼對方應該就會配合話題,回答:「是啊,每天心裡都很焦急,不過現在多拚一點,希望可以放心過好年。」
重點是一面感覺彼此的「認同」,再繼續聊下去。這麼一來,對話才會有情感上的交流。



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