人應修習五種力量:
第一種力量是「強烈和全然」。如果你真的想要轉化生命,想要成為自己生命的光,想知道存在最終的奧秘、生命最終的狂喜的話,第一個力量就是需要你的強 烈和全然。做任何事都要全然地去做,做到最極限--如果你要舞蹈,就全然地進入舞蹈,直至舞者消失,只餘舞蹈,則它將會是一次蛻變的轉化;如果你要愛,就 全然地愛,愛到沒有你這個人的存在。只有當你仍有所隱藏的時候,愛人才會存在。全然才會轉化,人們要有一百度的強烈意願,才有可能從物質昇華至精神靈性, 從大地進入天堂。
第二種力量是「熟練」。做你真正想做的,或成為你想成為的。如果你的想成為那不一樣的,就讓自己先熟識它。你對自己的生命有目標和期許,就讓自己不斷吸收和蒐集相關的訊息,並且丟掉那些與它違背的。
第三種力量是「白色的種子」。白色的種子是一種隱喻,阿底峽的意思是放下那些黑色的種子--憤怒、嫉妒、憎恨、占有、操控……等。每當你發現它們出現 時,觀照覺知,將它們納入你的心底,然後將它們轉化為白色的種子。所謂白色種子,就是愛、慈悲、服務、真誠、敏感、細膩和覺知。如果你期待未來的生命中會 出現白色的種子,你就必須先播種白色的種子。
第四個力量是「斥責」,完全棄絕自我取向的想法。每當你發現自我詭計出現時,馬上與它分離,甚至稍微停留一下都是危險的,停留會創造更多能量。每個人都很清楚自己的詭計,它不需要學習,它是天生的。縱使你明知故犯,但你是知道的--馬上出手,把頭斬斷。
第五個力量是「願力」,將所有的美德貢獻到他人的福祉上。任何時刻,感覺或好事發生,馬上分享出去--這是佛教最基本的教義。如果你找不到人分享,你 可以與樹木、石頭分享;但如果你將它屯積起來,它就會變成毒藥,會變酸,變苦。你分享得越多,就會有越多來自未知的能源降臨到你身上,慢慢地,你會發現這 是內在經濟學的模式。依外在世界的經濟學法則,如果你想要擁有東西,你必須屯積;但內在經濟學正好相反,藉由給予與分享,你會擁有的更多。
這五種力量的彰顯,需要你依循它們的法則去行動,如果你只是用頭腦沉思,它們就無法產生意義。請將這五種力量融入生活中,實際付諸行動。
作者簡介
奧修OSHO
1931年出生於印度卡達瓦小鎮。21歲時開悟。他在世時,全世界有超過三十萬個門徒,他的演講被整理成六百多種書,譯成超過三十種語言的版本。奧修 是一位靈性的師父,但不是宗教的導師。奧修自己說:「我是新的宗教性品質的開始,沒有批判,沒有界限,只有靈魂的自由,存在的寧靜,潛力的成長,最終你會 體驗到你內在的神性--不是外在的神,而是從你身上滿溢出來的神性。」
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2011年4月23日 星期六
2011年4月21日 星期四
2011年4月17日 星期日
2011年4月16日 星期六
2011年4月14日 星期四
我已無求 (黎智英)
人自出生開始,總是不斷在追求,想得到的愈多,就更要猛踩油門加速向前,然而人生轉眼數十載,何必活得那麼累?自承曾經滿懷功利之心的黎智英,以 率真的口吻,娓娓道出自己和朋友的親身故事,以及名人的軼事傳奇,告訴讀者如何將慾念轉化成內斂的力量,如何做到無求勝有求,體會「退一步海闊天空」的真 義。
全書分為三大部分,第一部「無求於人」,講述十五個人生中巧妙的命運邂逅,有的在無形中奠定了黎智英的人生資產,有的幫助他開啟無垠的視野,有的讓人心生惆悵,有的令人回味無窮,透過這些故事,你會發現人與人的相遇是上天意味深長的安排,而且往往會有意想不到的收穫。
第二部「無求於相」。人都是按著自己的慾念看世界,慾念愈多,世界就愈複雜,做人也因此愈不安份、愈不自在;反之,則愈能看清世事的徵結,萬事皆能迎刃而解。
第三部「反求諸己」。無求不是放棄所有的追求,而是不做無謂的追求,想要求之有道,擺脫無謂的慾念糾纏,求神、求人,不如反求諸己。透過黎智英的經驗談,告訴你如何靠自己改變命運!
本書特色
黎智英以自己的成敗得失和深刻體驗為藍本,細訴數十年來在商場、情場、人際、生活的處世智慧,相信見解獨到又犀利的黎式觀點,可以為普羅大眾帶來新的思維方式,擺脫糾結難解的慾念糾纏。
作者簡介
黎智英
1948年 出生在貧窮的廣東農村,十二歲那年,他乘著舢舨船偷渡到香港,進入成衣工廠當童工,月薪八美元。 他一路經營自己,做到成衣廠的經理,卻因公司的一場記過處分,下定決心自己創業。
1981年 成立佐丹奴(Giordano)成衣連鎖店,快速打響名號。獨創快速交貨系統(Speed-sourcing),美國的Wal-Mart和 GAP、英國的Next和FRENCH CONNECTION、義大利的BENETTON、日本的Fast Retailing 都曾學習其經營模式。
1989年 創辦《壹周刊》(Next),正式進入媒體事業。
1995年 繼發行量破紀錄達到15萬本的《壹周刊》後,又創辦《蘋果日報》,發行量超過70萬份,此時他擁有的財富已超過5億美元。
1995年6月 創辦「蘋果速銷」(adMart),以線上零售為主,虧損10億港幣(台幣40億元)。
2001年 創辦台灣《壹周刊》
2003年 創辦台灣《蘋果日報》
2011年 創辦《壹電視》
《內容摘錄》
錢!
錢,給過我不少快樂的回憶。年輕時,如果有人問我,錢和性你選哪一樣?我會拿不定主意,要看當時的心情而定。到今日再問我這個問題,已毫無意思了:我的錢多了許多,性則少了許多,兩者之間再難有個公平的比較……
錢,是一個擲地有聲的字。輕輕說聲「錢」,鬧市中馬上會有人回過頭來張望。輕輕說聲「炸彈」,反而沒有人認真對待。
我們剛搬家到台灣時,女兒才四歲。有一天我們一家人跟同事偉強到台北的明福吃午飯。偉強跟我們的肥仔玩手機,要肥仔猜手機的keyicon是什麼。肥仔嚷 著要提示,偉強說,這東西很重要。聽到偉強這麼說,坐在肥仔對面的女兒不假思索,衝口而出:「錢!」聽到她這麼說,我們一桌人都笑出聲來。
錢這個字只消在意識中輕輕掠過,我們便不由自主地警覺起來。說錢不重要的人,一般人的直覺反應是那個人虛偽。
也有些人確實不愛錢的,他們是極端分子,屬於極少數。這極少數的人可能是極端消極或極端積極。極端消極的人恍如是意外地被扔進地球,他們來到這個世界像是 貼錯門神那樣失落。他們無愛無恨,既不愛自己,也不愛別人;不愛生活,不愛大自然,也不信神。總之什麼都不愛,只是胡胡混混過日子。對他們來說,日子只是 日夜交替,而時間則是無盡的蹉跎。
另一些不愛錢的,則對人生極端積極。他們生下來便熱愛這個世界,充滿使命感,要為世人做有益的事。金錢物質對他們毫無意義,他們追求的是精神的滿足感。例 如神職人員,自己不名一文,卻全心全意為困苦中的人提供慰藉和紓困。又如無國界醫生和義工,他們放下溫馨的親情、舒適的生活,跑到被人遺忘的天涯海角,醫 治不幸陷於疾苦的人,為他們解困。
這些忘我的人心中只有別人的苦難,為了給苦難中的人燃點希望,他們放棄自己物質的訴求。他們在雪地留下腳印,將之化作星星之火,燃點出人間溫暖。他們喪失了自己,卻贏得了全世界人的心。這些人間天使,令我們看到活著的意義。
總的來說,錢還是重要的,因為幾乎人人都愛錢;愛錢愛到極致的,我們一樣視他們為極端分子。譬如城中一些富豪,他們愛錢愛到將錢跟人完全分不開。他們以錢 來衡量親情、愛情,是愛錢的極端分子。然而無論有多少人說過錢的壞話,錢還是不可或缺的東西,這就跟人人都要吃飯一樣。因此人需要錢,那是可以接受的,只 有那些愛錢愛到瘋狂了的人,我們才說他極端。
有人會駁斥這個說法:錢,不一定會令你快樂。可是沒有錢,你的生活則一定不快樂!雖說一種米養百樣人,大部分人都是既愛錢而又愛生活的。愛錢而犧牲了生活,或者不愛錢而無法生活,同樣是邊緣的極少數。
雖說錢不一定令人快樂,錢卻又真的令不少人快樂起來。
小時候在廣州,有一天我在家裡樓梯間撿到一把重重的銅鎖,賣了給收舊貨的,得到十元人民幣。那是我第一次有這麼多錢。捧著那十塊錢,我真的快樂似神仙。
小時候在廣州火車站替人搬行李,要是有個好心人給我一元兩塊小費,便可以教我開心一整天。到香港的第一天早上,拿著廠長給我的十元去大排檔吃早餐,那個美 妙的心情一直跟著我到長大,和第一次牽女孩手逛街的興奮不相上下。假如你在我面前說錢的壞話,我不可能聽得懂,因為我從來就不覺得錢不重要。
錢,給過我不少快樂的回憶。年輕時,如果有人問我,錢和性你選哪一樣?我會拿不定主意,要看當時的心情而定。到今日再問我這個問題,已毫無意思了:我的錢多了許多,性則少了許多,兩者之間再難有個公平的比較。
事業心重的人都會視賺錢為責任,是對事業、生意、家庭,甚至社會盡責。對這些人來說,錢是個生產工具,因為創造事業賺錢便是創造就業機會。事業也關乎人的 生活,因此也就是個道德問題:一些人失去工作,他的家庭便失去依靠,看到眼裡,你又怎能不忐忑不安?這便是我們對錢的道德直覺反應。事業心重的人,這個直 覺尤其強烈。
不過,錢不一定就等於事業,而只是錢而已─是一些讓我享受,甚至揮霍的東西。此外,錢也給我一個身分,讓我在社會上有個地位,在人前有陣威風,甚至成為權威(有些不學無術的有錢人,不管說什麼都認定自己是百分百對的,這種人大家不會感到陌生吧?)。
錢有這些好處、帶來這些方便,夠我消磨一生,Whynot?如果我真的有錢,便可以像城中某些富豪那樣,一想起要吃一餐一流法國菜,便馬上坐私人飛機到巴 黎去;看中了美人,便燒銀紙去追,這樣的生活,天仙都應該會妒忌吧?老實說,我想也沒想要過這樣的生活,我很難想像這會是怎麼樣的生活。
我們不妨以八卦的心情,看看城中某位似乎過著這種生活的富豪。他的錢多不用說,肯花錢才是他的驚人之處,做過他女人的莫不有一億幾千萬元港幣的身家。他光 臨巴黎精品店,店員馬上關上大門,暫停招呼其他客人,好專心一意侍候他。在倫敦的藝術品拍賣會上,員工為他前呼後擁。在香港,女人為他生子爭寵,傳媒搶著 報導他的八卦新聞,真的是威風凜凜。可是無論是真人或是八卦新聞報導,從來只見他苦笑,而不是開懷歡笑。這不是很奇怪嗎?
如果沒錢買奶粉、繳房租或繳卡費,心裡對這個世界很不爽,便會一臉愁苦。可是這位富豪竟然永遠都掛著一副這樣的臉孔,看見他那個樣子,你一定會為他嘆口氣:「哎,這個富豪好苦啊!」
見到這種情形,你自然會說:那是錢在作弄他,令他不快樂。不,這不是錢在作怪,而是人出了問題。一個人如果以金錢來衡量生活裡的一切,便不難落得像這位富豪一樣極端不開心了。
金錢可以令人的生活過得更方便、更寫意,說到底錢只是生活的一小部分而已,不是生活的整體。只是有金錢而完全沒有生活,你不可能活得快樂。追求快樂是從生 始的。生活裡有親情、有愛情、有工作、有信念、有責任、有尊嚴、有文化藝術學養等等。我們要是以金錢來衡量生活的一切,那麼快樂便會溜走了,生活便會變得 平面乏味。
有錢人都很重視尊嚴,雖不見得都認為有錢便應該受人尊重(其實有這個想法的人也不少),但很在意自己是否受人尊 重,因為那是他們的自我防衛機轉(defensemechanism),一種自我保護的方法。他們認定金錢很重要,因而把身段放得高高的,除了尊嚴,他們 還要追求權威、名譽和社會地位。他們以為金錢是萬能的,有了錢便應該什麼都擁有了,於是他們只顧往金錢裡鑽,以為在那裡可以得到生活的一切。結果金錢便成 為了幻覺,他們愈是追求得筋疲力竭,精神便愈是空虛,因為金錢已變成了魔障,令他們得不到快樂!
出現這道魔障,那是因為這些有錢人走向極端。生活其實是一條康莊大道,尋找快樂毋須走偏鋒,只要認識到金錢只是生活的一部分,便可以化金錢為追求快樂的資源,而不是魔障了。
我在巴黎住的那一年,住家鄰近老人院,在那裡的義工多是附近的鄰居。無論是在街市或是在聖堂,我看到這些義工都受人愛戴和尊重,感染之下,我也對他們肅然起敬。那是個好人受到尊重的社會,雖然我是個外人,也感受到那種溫馨。
在台灣教我唱歌的老師在德國住過十多年,有一天他跟我談到歐洲人對錢的態度。他說:「德國的有錢人都很低調,較有修養。」這是社會結構使然,歐洲踏入富裕 社會已有好幾百年,不像一窮二白了幾百年,到近二十年才沾上點財富氣味的中國;在歐洲賺到錢的人反而不及在其他層面有成就者那樣受到尊重。有錢人要是招搖 炫耀,不難會被人排斥、仇視,所以有錢人反而低調,希望在賺錢之外取得成就,以贏得別人的尊重。這樣的社會因此會有較為平衡的發展,也較為穩定和諧。
在歐洲,一個好人,無論他是醫生、藝術家、科學家、老師、神職人員等等,只要他為別人做出過貢獻,都受到尊重。這樣的社會必然和諧穩定,因為這個社會不僅有物質的生活,更有堅固的精神結構。
中國領導人說要打造和諧的社會,但在中國往往是有錢有勢的人才受人尊重,這樣的社會是個弱肉強食的蠻荒森林而已,沒有精神力量的維繫,是既不平衡又不穩定的社會,怎和諧得來?
只知追求金錢的人,往往忽略生活、家庭、親情的愛和責任,他不會有關懷別人、對社會盡責的憐憫之心。這樣的人沒有信念或信仰,只知追求物質,他們是過著精 神空虛的生活,因此沒有希望,也不會快樂。我們的社會有很多這樣的人;因為我們的社會太重視金錢,給有錢的人太多特權,因而使有錢人對金錢產生了致命的錯 覺,讓金錢成為足以令他們致命的魔障。
作者:黎智英
出版社:商周出版
出版日期:2011年03月20日
語言:繁體中文
ISBN:9789861206059
裝訂:平裝
購買本書:我已無求
全書分為三大部分,第一部「無求於人」,講述十五個人生中巧妙的命運邂逅,有的在無形中奠定了黎智英的人生資產,有的幫助他開啟無垠的視野,有的讓人心生惆悵,有的令人回味無窮,透過這些故事,你會發現人與人的相遇是上天意味深長的安排,而且往往會有意想不到的收穫。
第二部「無求於相」。人都是按著自己的慾念看世界,慾念愈多,世界就愈複雜,做人也因此愈不安份、愈不自在;反之,則愈能看清世事的徵結,萬事皆能迎刃而解。
第三部「反求諸己」。無求不是放棄所有的追求,而是不做無謂的追求,想要求之有道,擺脫無謂的慾念糾纏,求神、求人,不如反求諸己。透過黎智英的經驗談,告訴你如何靠自己改變命運!
本書特色
黎智英以自己的成敗得失和深刻體驗為藍本,細訴數十年來在商場、情場、人際、生活的處世智慧,相信見解獨到又犀利的黎式觀點,可以為普羅大眾帶來新的思維方式,擺脫糾結難解的慾念糾纏。
作者簡介
黎智英
1948年 出生在貧窮的廣東農村,十二歲那年,他乘著舢舨船偷渡到香港,進入成衣工廠當童工,月薪八美元。 他一路經營自己,做到成衣廠的經理,卻因公司的一場記過處分,下定決心自己創業。
1981年 成立佐丹奴(Giordano)成衣連鎖店,快速打響名號。獨創快速交貨系統(Speed-sourcing),美國的Wal-Mart和 GAP、英國的Next和FRENCH CONNECTION、義大利的BENETTON、日本的Fast Retailing 都曾學習其經營模式。
1989年 創辦《壹周刊》(Next),正式進入媒體事業。
1995年 繼發行量破紀錄達到15萬本的《壹周刊》後,又創辦《蘋果日報》,發行量超過70萬份,此時他擁有的財富已超過5億美元。
1995年6月 創辦「蘋果速銷」(adMart),以線上零售為主,虧損10億港幣(台幣40億元)。
2001年 創辦台灣《壹周刊》
2003年 創辦台灣《蘋果日報》
2011年 創辦《壹電視》
《內容摘錄》
錢!
錢,給過我不少快樂的回憶。年輕時,如果有人問我,錢和性你選哪一樣?我會拿不定主意,要看當時的心情而定。到今日再問我這個問題,已毫無意思了:我的錢多了許多,性則少了許多,兩者之間再難有個公平的比較……
錢,是一個擲地有聲的字。輕輕說聲「錢」,鬧市中馬上會有人回過頭來張望。輕輕說聲「炸彈」,反而沒有人認真對待。
我們剛搬家到台灣時,女兒才四歲。有一天我們一家人跟同事偉強到台北的明福吃午飯。偉強跟我們的肥仔玩手機,要肥仔猜手機的keyicon是什麼。肥仔嚷 著要提示,偉強說,這東西很重要。聽到偉強這麼說,坐在肥仔對面的女兒不假思索,衝口而出:「錢!」聽到她這麼說,我們一桌人都笑出聲來。
錢這個字只消在意識中輕輕掠過,我們便不由自主地警覺起來。說錢不重要的人,一般人的直覺反應是那個人虛偽。
也有些人確實不愛錢的,他們是極端分子,屬於極少數。這極少數的人可能是極端消極或極端積極。極端消極的人恍如是意外地被扔進地球,他們來到這個世界像是 貼錯門神那樣失落。他們無愛無恨,既不愛自己,也不愛別人;不愛生活,不愛大自然,也不信神。總之什麼都不愛,只是胡胡混混過日子。對他們來說,日子只是 日夜交替,而時間則是無盡的蹉跎。
另一些不愛錢的,則對人生極端積極。他們生下來便熱愛這個世界,充滿使命感,要為世人做有益的事。金錢物質對他們毫無意義,他們追求的是精神的滿足感。例 如神職人員,自己不名一文,卻全心全意為困苦中的人提供慰藉和紓困。又如無國界醫生和義工,他們放下溫馨的親情、舒適的生活,跑到被人遺忘的天涯海角,醫 治不幸陷於疾苦的人,為他們解困。
這些忘我的人心中只有別人的苦難,為了給苦難中的人燃點希望,他們放棄自己物質的訴求。他們在雪地留下腳印,將之化作星星之火,燃點出人間溫暖。他們喪失了自己,卻贏得了全世界人的心。這些人間天使,令我們看到活著的意義。
總的來說,錢還是重要的,因為幾乎人人都愛錢;愛錢愛到極致的,我們一樣視他們為極端分子。譬如城中一些富豪,他們愛錢愛到將錢跟人完全分不開。他們以錢 來衡量親情、愛情,是愛錢的極端分子。然而無論有多少人說過錢的壞話,錢還是不可或缺的東西,這就跟人人都要吃飯一樣。因此人需要錢,那是可以接受的,只 有那些愛錢愛到瘋狂了的人,我們才說他極端。
有人會駁斥這個說法:錢,不一定會令你快樂。可是沒有錢,你的生活則一定不快樂!雖說一種米養百樣人,大部分人都是既愛錢而又愛生活的。愛錢而犧牲了生活,或者不愛錢而無法生活,同樣是邊緣的極少數。
雖說錢不一定令人快樂,錢卻又真的令不少人快樂起來。
小時候在廣州,有一天我在家裡樓梯間撿到一把重重的銅鎖,賣了給收舊貨的,得到十元人民幣。那是我第一次有這麼多錢。捧著那十塊錢,我真的快樂似神仙。
小時候在廣州火車站替人搬行李,要是有個好心人給我一元兩塊小費,便可以教我開心一整天。到香港的第一天早上,拿著廠長給我的十元去大排檔吃早餐,那個美 妙的心情一直跟著我到長大,和第一次牽女孩手逛街的興奮不相上下。假如你在我面前說錢的壞話,我不可能聽得懂,因為我從來就不覺得錢不重要。
錢,給過我不少快樂的回憶。年輕時,如果有人問我,錢和性你選哪一樣?我會拿不定主意,要看當時的心情而定。到今日再問我這個問題,已毫無意思了:我的錢多了許多,性則少了許多,兩者之間再難有個公平的比較。
事業心重的人都會視賺錢為責任,是對事業、生意、家庭,甚至社會盡責。對這些人來說,錢是個生產工具,因為創造事業賺錢便是創造就業機會。事業也關乎人的 生活,因此也就是個道德問題:一些人失去工作,他的家庭便失去依靠,看到眼裡,你又怎能不忐忑不安?這便是我們對錢的道德直覺反應。事業心重的人,這個直 覺尤其強烈。
不過,錢不一定就等於事業,而只是錢而已─是一些讓我享受,甚至揮霍的東西。此外,錢也給我一個身分,讓我在社會上有個地位,在人前有陣威風,甚至成為權威(有些不學無術的有錢人,不管說什麼都認定自己是百分百對的,這種人大家不會感到陌生吧?)。
錢有這些好處、帶來這些方便,夠我消磨一生,Whynot?如果我真的有錢,便可以像城中某些富豪那樣,一想起要吃一餐一流法國菜,便馬上坐私人飛機到巴 黎去;看中了美人,便燒銀紙去追,這樣的生活,天仙都應該會妒忌吧?老實說,我想也沒想要過這樣的生活,我很難想像這會是怎麼樣的生活。
我們不妨以八卦的心情,看看城中某位似乎過著這種生活的富豪。他的錢多不用說,肯花錢才是他的驚人之處,做過他女人的莫不有一億幾千萬元港幣的身家。他光 臨巴黎精品店,店員馬上關上大門,暫停招呼其他客人,好專心一意侍候他。在倫敦的藝術品拍賣會上,員工為他前呼後擁。在香港,女人為他生子爭寵,傳媒搶著 報導他的八卦新聞,真的是威風凜凜。可是無論是真人或是八卦新聞報導,從來只見他苦笑,而不是開懷歡笑。這不是很奇怪嗎?
如果沒錢買奶粉、繳房租或繳卡費,心裡對這個世界很不爽,便會一臉愁苦。可是這位富豪竟然永遠都掛著一副這樣的臉孔,看見他那個樣子,你一定會為他嘆口氣:「哎,這個富豪好苦啊!」
見到這種情形,你自然會說:那是錢在作弄他,令他不快樂。不,這不是錢在作怪,而是人出了問題。一個人如果以金錢來衡量生活裡的一切,便不難落得像這位富豪一樣極端不開心了。
金錢可以令人的生活過得更方便、更寫意,說到底錢只是生活的一小部分而已,不是生活的整體。只是有金錢而完全沒有生活,你不可能活得快樂。追求快樂是從生 始的。生活裡有親情、有愛情、有工作、有信念、有責任、有尊嚴、有文化藝術學養等等。我們要是以金錢來衡量生活的一切,那麼快樂便會溜走了,生活便會變得 平面乏味。
有錢人都很重視尊嚴,雖不見得都認為有錢便應該受人尊重(其實有這個想法的人也不少),但很在意自己是否受人尊 重,因為那是他們的自我防衛機轉(defensemechanism),一種自我保護的方法。他們認定金錢很重要,因而把身段放得高高的,除了尊嚴,他們 還要追求權威、名譽和社會地位。他們以為金錢是萬能的,有了錢便應該什麼都擁有了,於是他們只顧往金錢裡鑽,以為在那裡可以得到生活的一切。結果金錢便成 為了幻覺,他們愈是追求得筋疲力竭,精神便愈是空虛,因為金錢已變成了魔障,令他們得不到快樂!
出現這道魔障,那是因為這些有錢人走向極端。生活其實是一條康莊大道,尋找快樂毋須走偏鋒,只要認識到金錢只是生活的一部分,便可以化金錢為追求快樂的資源,而不是魔障了。
我在巴黎住的那一年,住家鄰近老人院,在那裡的義工多是附近的鄰居。無論是在街市或是在聖堂,我看到這些義工都受人愛戴和尊重,感染之下,我也對他們肅然起敬。那是個好人受到尊重的社會,雖然我是個外人,也感受到那種溫馨。
在台灣教我唱歌的老師在德國住過十多年,有一天他跟我談到歐洲人對錢的態度。他說:「德國的有錢人都很低調,較有修養。」這是社會結構使然,歐洲踏入富裕 社會已有好幾百年,不像一窮二白了幾百年,到近二十年才沾上點財富氣味的中國;在歐洲賺到錢的人反而不及在其他層面有成就者那樣受到尊重。有錢人要是招搖 炫耀,不難會被人排斥、仇視,所以有錢人反而低調,希望在賺錢之外取得成就,以贏得別人的尊重。這樣的社會因此會有較為平衡的發展,也較為穩定和諧。
在歐洲,一個好人,無論他是醫生、藝術家、科學家、老師、神職人員等等,只要他為別人做出過貢獻,都受到尊重。這樣的社會必然和諧穩定,因為這個社會不僅有物質的生活,更有堅固的精神結構。
中國領導人說要打造和諧的社會,但在中國往往是有錢有勢的人才受人尊重,這樣的社會是個弱肉強食的蠻荒森林而已,沒有精神力量的維繫,是既不平衡又不穩定的社會,怎和諧得來?
只知追求金錢的人,往往忽略生活、家庭、親情的愛和責任,他不會有關懷別人、對社會盡責的憐憫之心。這樣的人沒有信念或信仰,只知追求物質,他們是過著精 神空虛的生活,因此沒有希望,也不會快樂。我們的社會有很多這樣的人;因為我們的社會太重視金錢,給有錢的人太多特權,因而使有錢人對金錢產生了致命的錯 覺,讓金錢成為足以令他們致命的魔障。
作者:黎智英
出版社:商周出版
出版日期:2011年03月20日
語言:繁體中文
ISBN:9789861206059
裝訂:平裝
購買本書:我已無求
2011年4月13日 星期三
關於汽車的書:汽車如何洗車、打蠟? (有效率洗車最低限度應具備用品)
你知道汽車如何洗車、打蠟嗎? (有效率洗車最低限度應具備用品): "
這本書是我在信義誠品看到購買的,因為實在太冷門,也不知道要如何開始推薦起?不過我覺得這本書非常實用,淺顯易懂,圖文並茂。是本值得收藏的工具書。書名是:簡易汽車修復與保養。
掃描了最常使用到的章節,洗車的介紹跟大家分享,其實關於洗車的程序,也不是每個人都懂吧?看完了會讓你有恍然大悟的感覺。
這本書是我在信義誠品看到購買的,因為實在太冷門,也不知道要如何開始推薦起?不過我覺得這本書非常實用,淺顯易懂,圖文並茂。是本值得收藏的工具書。書名是:簡易汽車修復與保養。
掃描了最常使用到的章節,洗車的介紹跟大家分享,其實關於洗車的程序,也不是每個人都懂吧?看完了會讓你有恍然大悟的感覺。
2011年4月12日 星期二
不疲勞的生活
上緊發條的日子,也能不疲勞!
從今天起,向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。
◆「我只是太累而已」底下的驚人真相
◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角
我沒有生病啊,我只是……好累好累?應該沒什麼大不了的!
而且你還說服自己:根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺?
不要再騙自己了。忽略疲勞,最後就是生病!
疲勞本身就是身體發出的警訊,你所感覺到的每一點疲勞感,都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。
日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業,深入淺出解析現代人疲勞的成因,針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。認識、對症處理、消除,你也能元氣滿滿地工作、玩樂,迎接久違的不疲勞的生活!
◎電燈的發明把人類害慘了?!◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情?◎「補眠」究竟是好是壞?◎疲倦時想吃的食物其實各有作用?◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫?◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩?◎陰雨天怎麼老是提不起勁?
—疲勞會以各種形式出現—
—身體解壓的機制千奇百怪—
—釐清自己疲勞的類型—
—輕鬆對症改善—
頭腦清晰,氣色好好。不累的時候,做什麼都好。
作者:安保徹
出版社:麥田
出版日期:2009年02月13日
語言:繁體中文
ISBN:9789861734736
裝訂:平裝
購買本書:不疲勞的生活
第一章
疲勞就是「您辛苦了」的本質!
不同類型的疲勞
體檢表1 了解「疲勞的類型」
造成不同類型疲勞的原因何在?
體檢表2 「疲勞進程」的診斷
最終變得焦慮或者重病 「交感神經優勢疲勞」進程與解決之道
悠悠哉哉、過度保護最終生病 「副交感神經優勢疲勞」進程與解除之道
快生病之前,為自己打造出聰明的生活方式
第二章
發生「不愉快的疲勞症狀」的意外原因
這個毛病、那個毛病都冒出來了?! 疲勞以各種形態出現了
頭、肩、腰,先感到「沉重」接著是「疼痛」,道理何在?
一定時間集中心思之後就會鼻塞,為什麼呢?
睡眠中的小孩會磨牙,可是壓力滯留的警訊?!
徹底解析女性疲勞症狀1手足冰冷是為了保有深部體溫的反應
徹底解析女性疲勞症狀2貧血時光吃鐵劑無法解決問題
徹底解析女性疲勞症狀3更年期障礙的真正原因來自於壓力
小檔案1 代謝症狀群反應了健康狀況!
小檔案2 癲癇、腳不寧症候群等無意識的抖動,都是為了回復血流、消耗能量的反應!
第三章
上緊發條ON的日子也可行 傳授不疲勞秘訣當中的必勝技
工作中也可實踐的疲勞不滯留技巧
消除疲勞的時機與秘訣
使用電腦時,務必讓眼睛每一小時休息十五分鐘
呼吸法的驚人效果
簡單的體操讓眼睛、肩膀、腰部的疲勞剎時消除
增進健康的「指尖按壓療法」也適用於「一心二用族」
盡量在時間內結束工作
白天三十分鐘小憩,晚上提早三十分鐘回家
疲倦時想要吃的食物其實各有其作用
疲倦時,加了牛奶與糖的咖啡比綠茶更好
可以消除疲勞的飲酒之道?!
營養補給品真的有效嗎?!
小檔案3 利用熱水袋消除疲勞效果非凡!
(東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診所醫師 班目健夫)
第四章
睡眠不足與失眠都是疲勞的溫床
您所不知的熬夜之惡
睡不著的人身體究竟發生了什麼事?
為了夜晚好眠的每日行事表
妨礙好眠的睡前不良習慣
促進好眠的入浴方法
就寢時間、姿勢、環境的影響不可忽視
半夜起床,深度深呼吸五回效果驚人
調整姿勢可預防五十肩?!
打呼是自律神經無法保持平衡的警訊?!
第五章
OFF的日子開始 為自己打造不容易疲勞的身體
由假期輕鬆地開始吧
假日作息1合乎身體現況消除壓力的方法
假日作息2「補眠」這件事是好還是壞?
假日作息3有空時不妨大笑幾聲
假日作息4挑戰吃糙米的日式飲食
假日作息5一個月一至二次,連續兩小時讓體溫升高
假日作息6調整自律神經的運動
每月一至二回對身體做些壞事?!
小檔案4 小孩與年長者消除疲勞方式有所不同
第六章
驚人的免疫學體內機制講座 為了想要知道更多的您,開課囉
不違背身體
打造不易疲勞身體的健康金三角1 與疲勞關係密切的「能量代謝系統」
打造不易疲勞身體的健康金三角2 「免疫」的防衛系統為重點所在
體溫是免疫力的外在表現
打造不易疲勞身體的健康金三角3 受到自律神經影響連知覺也變敏銳
自律神經隨著大自然節奏變化
「不疲勞的超人」不存在
小檔案5 氣候左右了人的氣質與壽命?!
修正生活方式對疲勞說不
為心靈加分,疲勞就舒緩了
「謝謝您」治好疾病,「王八蛋」讓人生病
說出感謝二字就可以治療症狀?!
找回情感充沛與大自然結合的自己吧
放寬心些,人生做七成就夠了
「改變自己,不是改變對方」
堅持信念貫徹以終的人生
從今天起,向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。
◆「我只是太累而已」底下的驚人真相
◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角
我沒有生病啊,我只是……好累好累?應該沒什麼大不了的!
而且你還說服自己:根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺?
不要再騙自己了。忽略疲勞,最後就是生病!
疲勞本身就是身體發出的警訊,你所感覺到的每一點疲勞感,都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。
日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業,深入淺出解析現代人疲勞的成因,針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。認識、對症處理、消除,你也能元氣滿滿地工作、玩樂,迎接久違的不疲勞的生活!
◎電燈的發明把人類害慘了?!◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情?◎「補眠」究竟是好是壞?◎疲倦時想吃的食物其實各有作用?◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫?◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩?◎陰雨天怎麼老是提不起勁?
—疲勞會以各種形式出現—
—身體解壓的機制千奇百怪—
—釐清自己疲勞的類型—
—輕鬆對症改善—
頭腦清晰,氣色好好。不累的時候,做什麼都好。
作者:安保徹
出版社:麥田
出版日期:2009年02月13日
語言:繁體中文
ISBN:9789861734736
裝訂:平裝
購買本書:不疲勞的生活
第一章
疲勞就是「您辛苦了」的本質!
不同類型的疲勞
體檢表1 了解「疲勞的類型」
造成不同類型疲勞的原因何在?
體檢表2 「疲勞進程」的診斷
最終變得焦慮或者重病 「交感神經優勢疲勞」進程與解決之道
悠悠哉哉、過度保護最終生病 「副交感神經優勢疲勞」進程與解除之道
快生病之前,為自己打造出聰明的生活方式
第二章
發生「不愉快的疲勞症狀」的意外原因
這個毛病、那個毛病都冒出來了?! 疲勞以各種形態出現了
頭、肩、腰,先感到「沉重」接著是「疼痛」,道理何在?
一定時間集中心思之後就會鼻塞,為什麼呢?
睡眠中的小孩會磨牙,可是壓力滯留的警訊?!
徹底解析女性疲勞症狀1手足冰冷是為了保有深部體溫的反應
徹底解析女性疲勞症狀2貧血時光吃鐵劑無法解決問題
徹底解析女性疲勞症狀3更年期障礙的真正原因來自於壓力
小檔案1 代謝症狀群反應了健康狀況!
小檔案2 癲癇、腳不寧症候群等無意識的抖動,都是為了回復血流、消耗能量的反應!
第三章
上緊發條ON的日子也可行 傳授不疲勞秘訣當中的必勝技
工作中也可實踐的疲勞不滯留技巧
消除疲勞的時機與秘訣
使用電腦時,務必讓眼睛每一小時休息十五分鐘
呼吸法的驚人效果
簡單的體操讓眼睛、肩膀、腰部的疲勞剎時消除
增進健康的「指尖按壓療法」也適用於「一心二用族」
盡量在時間內結束工作
白天三十分鐘小憩,晚上提早三十分鐘回家
疲倦時想要吃的食物其實各有其作用
疲倦時,加了牛奶與糖的咖啡比綠茶更好
可以消除疲勞的飲酒之道?!
營養補給品真的有效嗎?!
小檔案3 利用熱水袋消除疲勞效果非凡!
(東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診所醫師 班目健夫)
第四章
睡眠不足與失眠都是疲勞的溫床
您所不知的熬夜之惡
睡不著的人身體究竟發生了什麼事?
為了夜晚好眠的每日行事表
妨礙好眠的睡前不良習慣
促進好眠的入浴方法
就寢時間、姿勢、環境的影響不可忽視
半夜起床,深度深呼吸五回效果驚人
調整姿勢可預防五十肩?!
打呼是自律神經無法保持平衡的警訊?!
第五章
OFF的日子開始 為自己打造不容易疲勞的身體
由假期輕鬆地開始吧
假日作息1合乎身體現況消除壓力的方法
假日作息2「補眠」這件事是好還是壞?
假日作息3有空時不妨大笑幾聲
假日作息4挑戰吃糙米的日式飲食
假日作息5一個月一至二次,連續兩小時讓體溫升高
假日作息6調整自律神經的運動
每月一至二回對身體做些壞事?!
小檔案4 小孩與年長者消除疲勞方式有所不同
第六章
驚人的免疫學體內機制講座 為了想要知道更多的您,開課囉
不違背身體
打造不易疲勞身體的健康金三角1 與疲勞關係密切的「能量代謝系統」
打造不易疲勞身體的健康金三角2 「免疫」的防衛系統為重點所在
體溫是免疫力的外在表現
打造不易疲勞身體的健康金三角3 受到自律神經影響連知覺也變敏銳
自律神經隨著大自然節奏變化
「不疲勞的超人」不存在
小檔案5 氣候左右了人的氣質與壽命?!
修正生活方式對疲勞說不
為心靈加分,疲勞就舒緩了
「謝謝您」治好疾病,「王八蛋」讓人生病
說出感謝二字就可以治療症狀?!
找回情感充沛與大自然結合的自己吧
放寬心些,人生做七成就夠了
「改變自己,不是改變對方」
堅持信念貫徹以終的人生
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